Вибромассажеры – это устройства, предназначенные для воздействия на человеческий организм с помощью механических вибраций. С их помощью можно улучшить кровообращение и обмен веществ. Также вибромассажеры помогают выводить излишки жидкости из организма и ускоряют регенерационные процессы. Эти устройства идеально подходят для людей, страдающих остеохондрозом или другими заболеваниями, связанными с позвоночником.
Основное предназначение вибромассажеров – борьба с лишним весом и улучшение контуров фигуры. 30 минут занятий на вибромассажере по эффективности равняются с полуторачасовой утомительной тренировкой в спортзале. При регулярном использовании можно избавиться от целлюлита, повысить упругость кожи и мышц, а также сбросить лишний вес.
Еще одним преимуществом вибромассажеров является стимуляция внутренних органов посредством воздействия на рефлексогенные зоны. Под действием устройства в организме вырабатываются такие биологически активные вещества, как гистамин, ацетилхолин и другие. Лимфа разносит их по организму, стимулируя все системы и органы.
Есть несколько противопоказаний использования вибромассажера. Напольные устройства нельзя использовать при язвах, гастритах, полинефритах, а также при наличии камней в почках. Для людей с нарушенной работой сердца перед использованием вибромассажеров необходимо проконсультироваться с врачом.
Прочие противопоказания использования вибромассажера для женщин – неустойчивый менструальный цикл или болезненные месячные, беременность и лактация.
Среди разнообразия вибромассажеров можно выделить следующие типы:
- стационарные (напольные);
- компактные (ручные);
- вибромассажерыдля лица.
На основе отзывов реальных покупателей и оценок экспертов был составлен рейтинг лучших вибромассажеров для каждого из вышеуказанных типов, в котором указаны все основные преимущества и недостатки устройств.
Лучшие напольные электрические вибромассажеры
Напольные электрические вибромассажеры – это устройства с металлической основой. В верхней ее части установлена панель управления и крепление для массажных лент, приводимых в движение с помощью электромотора.
В зависимости от функциональности вибромассажера в комплектацию входят пояса с разными поверхностями, предназначенные для массажа различных зон человеческого тела. Среди недостатков напольных вибромассажеров следует отметить их громоздкость и шумность в сравнении с компактными моделями.
3 HouseFit HM-3003
Идеален для использования в домашних условиях
Страна: США (производится в Китае)
Средняя цена: 15 000 руб.
Рейтинг (2019): 4.4
Напольный вибромассажер для тела HouseFit HM-3003 – это электрическое устройство с прочным основанием из прозрачного стекла. Является качественным тренажером, предназначенным для массажа области груди, спины, плеч и ягодиц. С его помощью можно расслабить мышцы, ускорить процесс вывода жиров и токсинов из организма, устранить целлюлит и повысить артериальное давление.
В комплектацию вибромассажера входят 3 массажных ремня, интенсивность движения которых можно настроить с помощью панели управления, выбрав один из 6 режимов работы. Помимо двойного гладкого ремня, предназначенного для массажа спинного, плечевого и грудного отделов, есть ремень с массажными пальчиками для небольших участков тела, а также рельефный ремень с антицеллюлитными выступами для массажа живота, бедер и ягодиц.
Преимущества:
- надежная конструкция, способная выдерживать нагрузку до 100 кг;
- современный и стильный дизайн, позволяющий вибромассажеру хорошо смотреться в любом домашнем интерьере;
- наличие трех разных ремней для разных участков тела;
- возможность выполнять не только антицеллюлитный, но и профилактический, лечебный и расслабляющий виды массажа;
- наличие шести режимов работы устройства.
Недостатки:
- выдает громкий шум при работе.
2 Kampfer MAGIC KV-1103
Многофункциональность
Страна: Германия
Средняя цена: 19 290 руб.
Рейтинг (2019): 4.5
Модель вибромассажера MAGIC KV-1103, представленная известным производителем спортивного оборудования Kampfer, является мощным и мультифункциональным устройством. С его помощью можно проводить все виды массажа на практически любом участке тела.
Занятия на MAGIC KV-1103 способствуют улучшению подкожного кровообращения, повышению тонуса мышц и упругости кожи, сохранению хорошей физической формы. Отзывы покупателей указывают на то, что с помощью вибромассажера можно разогревать мышцы перед тренировками, снимать усталость и болевые ощущения.
MAGIC KV-1103 оснащен большим количеством различных массажных ремней. Помимо стандартных антицеллюлитной, игольчатой и двойной лент, в комплект входят роликовый "турбо" ремень, ординарные ремни для ног и рук, а также ремни с рукоятками, предназначенные для массажа рук.
Преимущества:
- надежность в эксплуатации и стильный дизайн устройства;
- высокая мощность (до 130 Вт), позволяющая проводить как общетерапевтический массаж, так и осуществлять серьезное коррекционное воздействие;
- наличие 8 лент для различных видов массажа;
- большой функционал – возможность выбора одной из 5 автоматических программ и 20 скоростных режимов;
- удобная панель управления, включающая автоматический таймер.
Недостатки:
- не обнаружены.
1 BODY SCULPTURE ВМ-1200 GX-C
Лучший оздоравливающий эффект
Страна: Китай
Средняя цена: 12 970 руб.
Рейтинг (2019): 4.6
Электрический вибромассажер BODY SCULPTURE ВМ-1200 GX-C – это идеальное приспособление для занятий пассивной гимнастикой. После регулярных занятий на нем улучшается кровообращение в организме, а также происходит уменьшение жировых отложений под кожей.
Используя различные массажные ремни, входящие в комплект, можно быстро и безболезненно привести в тонус практически все мышцы организма.
Конструктивно BODY SCULPTURE ВМ-1200 GX-C выполнен в виде стойки на стеклянном основании, к которой крепится вибромассажер. Стойку можно регулировать по высоте в зависимости от роста человека. Согласно рекомендациям врачей максимальная мощность устройства не превышает 80 Вт, что делает вибромассажер абсолютно безопасным для организма. Скорость работы вибромассажера плавно регулируется с помощью удобной панели управления.
В комплекте с вибромассажером есть 6 массажных лент, регулируемых по длине:
- роликовый "турбо" ремень для массажа небольших зон;
- лента "тысяча пальцев" для расслабления кожи;
- ремень с "шишечками" для борьбы с целлюлитом;
- двойная лента для разогрева мышц;
- два ординарных ремня для ног и рук;
- две ленты для кистей.
Преимущества:
- возможность применения для коррекции фигуры, профилактики и лечения остеохондроза, лечебного рефлекторного или восстановительного массажа;
- плавная регулировка скорости без остановки электромотора;
- наличие большого количества различных массажных лент.
Недостатки:
- немного шумноват при работе.
Лучшие компактные (ручные) вибромассажеры
Этот тип вибромассажеров является очень удобным для домашнего пользования. Такие устройства внешне похожи на утюжок, оснащенный роликами. Прикладывая его к нужному участку тела, можно делать расслабляющий массаж ног, спины или шеи. Основным преимуществом является компактность, позволяющая носить его при себе. Некоторые ручные вибромассажеры оснащены функцией инфракрасного излучения, с помощью которой прогреваются мышцы и ткани.
4 Medisana HM 850
Автономность и компактность
Страна: Германия
Средняя цена: 1 600 руб.
Рейтинг (2019): 4.7
Портативный вибромассажер Medisana HM 850 отлично справляется с лечением и профилактикой многих заболеваний, которые связаны с позвоночником, шеей, ногами и руками. При регулярном использовании устройства улучшается общее состояние организма, снимаются болевые ощущения и улучшается тонус мышц.
Удобное расположение четырех массажных головок позволяет удобно проводить массаж самых проблемных зон. Два уровня интенсивности делают процесс максимально комфортным. С помощью удобной длинной ручки можно без посторонней помощи проводить массаж любого участка тела. Питание вибромассажера осуществляется от двух батареек.
Преимущества:
- компактность и автономность;
- эргономичный и стильный дизайн;
- возможность проведения массажа высокой четкости;
- наличие сменных насадок для разных видов массажа.
Недостатки:
- не обнаружены.
3 CS Medica VibraPulsar CS-v1 компактный
Отличный аппарат для лечебного массажа
Страна: Китай
Средняя цена: 1 950 руб.
Рейтинг (2019): 4.8
Вибромассажер CS Medica VibraPulsar CS-v1 эффективно снимает боль и успокаивает рецепторы мышц, кожи и связок. При проведении массажа увеличивается образование в организме эндорфина, гистамина и других полезных для организма веществ. Также стимулируется работа кровообращения, увеличивается отток лимфы из тканей, а клетки обогащаются кислородом. Механическое воздействие вибромассажера сопровождается интенсивным прогревом тканей. Это позволяет снять мышечную усталость и болевые синдромы, а также способствует выведению шлаков из организма.
Вибромассажер оснащен удобной длинной ручкой, позволяющей проводить массаж любого участка тела. Устройство оснащено четырьмя насадками для разного массажа:
- гладкая – проводит общий расслабляющий массаж тела;
- точечная – осуществляет направленное воздействие на определенный участок тела;
- мягкая – предназначенная для расслабляющего массажа чувствительных участков;
- насадка с 4 головками – для усиленного стимулирования кровоснабжения илимфотока, а также для эффективной борьбы сцеллюлитом.
Преимущества:
- интенсивное воздействие – от двух до трех тысяч ударов в минуту;
- четыре программы массажа и автотаймер;
- три уровня интенсивности вибрации.
2 Nozomi MH 102
Самая подходящая модель для коррекции фигуры
Страна: Япония
Средняя цена: 2 129 руб.
Рейтинг (2019): 4.9
Массажер с насадкой из двух своеобразных пальцев отлично справится с терапией крупных частей тела: ног, рук, плеч, спины. Его не рекомендуется применять для головы, шеи и лица, потому что там нужен более деликатный уход. Два скоростных режима позволяют выбирать интенсивность и характер массажа желаемой области. Инфракрасные лучи, которыми оснащен прибор, прогревают все тело вплоть до костей и суставов, делая его податливым для дальнейших терапевтических манипуляций. Это излучение безопасно для человека, производит положительные изменения на иммунитет и организм в целом.
Японский прибор может избавить от неприятных болей в спине, отекших ног после длительной нагрузки, перенапряженных мышц от занятий спортом. Он отлично решает проблему похудения, разбивая жировые отложения и способствуя улучшению циркуляции крови, ускорению метаболизма, уменьшению объемов. Многочисленные отзывы подтверждают результативность данной модели. Некоторые женщины пишут, что первые значительные изменения в объемах были заметны уже через месяц, а в сочетании со спортом их можно достичь за пару недель. Наверно, это лучшая модель для коррекции фигуры.
1 Hakuto hm 1005
Лучшая альтернатива профессиональному массажу
Страна: Япония
Средняя цена: 17 700 руб.
Рейтинг (2019): 5.0
Получив эту электрическую модель, больше не придется тратить средства на посещение салона и искать время в плотном графике, ведь можно будет делать массаж в любое время. Набор включает три насадки, предназначенные для разного вида воздействия и областей тела. Первая идеально справляется с массажем бедер и спины, в частности, мышц, расположенных вблизи позвоночника. Она прекрасно расслабляет и снимает напряжение. Регулярно используя ее на бедрах, можно заметить выравнивание кожи, постепенное избавление от «апельсиновой корки», уменьшение объемов.
Вторая насадка для таких чувствительных зон как кожа головы, лица и декольте. Она деликатно массирует их, даря поверхности гладкость и бархатистость. Универсальная, третья, насадка, по словам производителя, хорошо подходит для всех частей тела, но лучше всего работает в качестве массажера ступней и ног, помогая снять напряжение и обрести чувство легкости. Длинная ручка позволяет дотянуться до самых труднодоступных мест. Покупатели утверждают, что аппарат – хорошая альтернатива тайскому массажу благодаря функции кулачкового воздействия, способной максимально проработать мышцы шейно-воротниковой зоны и поясницы.
Лучшие вибромассажеры для лица
Вибромассажеры для лица являются отличным средством для мануальной терапии. При регулярном применении позволяют заменить собой дорогостоящие процедуры в салонах красоты.
Помимо компактности, еще одним их преимуществом является активизация защитных внутрикожных процессов, призванных сохранить молодость, свежесть и красоту лица.
3 US Medica Joy
Отличная эргономика. Герметичный корпус
Страна: США
Средняя цена: 880 руб.
Рейтинг (2019): 4.8
Этот вибромассажер – лучшее, что можно придумать! Допустимо брать его куда угодно: на учебу, работу, в путешествие. Работает от одной батарейки, а небольшой размер позволяет положить его даже в маленькую женскую сумочку. Он станет незаменимым помощником в течение дня, когда захочется немного расслабиться и отдохнуть. Огромный плюс этой чудесной палочки в абсолютной бесшумности, а потому, Medica Joy не будет раздражать жужжанием. Производитель рекомендует прикладывать массажер на 10-15 минут к проблемному месту любо части тела. За это время мышцы успевают напрячься, расслабиться и вернутся в «рабочее» состояние. Вибрации, проникая глубоко в ткани, запускают восстановительный процесс организма, благодаря которому, состояние кожи улучшается, она становится более упругой.
Joy вряд ли выдаст идеальный результат на больших проблемных участках тела (ноги, живот) по причине миниатюрности, но отлично справится, например, с лицом. Кроме того, массажер можно использовать с косметическими средствами, помогая им проникать в более глубокие слои кожи. Это хороший вариант для тех, кто хочет сохранить молодость, избавиться от кожных заломов и подтянуть овал. Бесспорным преимуществом данной модели является герметичный корпус, поэтому массаж можно делать даже в душе.
2 Ионный вибромассажер Revoskin
Идеальное сочетание инновационных технологий и безопасности
Страна: Япония
Средняя цена: 800 руб.
Рейтинг (2019): 4.9
Ионный вибромассажер Energy Beauty Bar, представленный компанией Revoskin, предназначен для избавления от морщин и сохранения здоровья кожи. Также во время процедур происходит восстановление кровообращения в клетках кожи, улучшаются обменные процессы. Кожа при этом становится более гладкой и упругой.
Золотое напыление на вибромассажере оберегает кожные покровы от различных инфекций, а также обеспечивает ускорение деления клеток.
Благодаря большой частоте (6000 в минуту) вибраций, происходит повышение мышечного тонуса и улучшение контура лица. Кожа при этом увлажняется, мелкие морщины начинают выравниваться, а прыщи и жировые пятна исчезают.
Преимущества:
- устройство не имеет абсолютно никаких противопоказаний – им можно пользоваться людям разного возраста и пола с разными типами кожи;
- возможность проводить массаж не только лица, но любых участков тела;
- применение вибромассажера способствует исчезновению пигментных пятен и неровностей на коже, а в подростковом возрасте – угрей;
- использование золотого напыления, убивающего бактерии.
1 MediTech КМ-911Н
Лучшая эффективность
Страна: США
Средняя цена: 1 450 руб.
Рейтинг (2019): 5.0
Американский вибромассажер сочетает в себе все необходимое для красоты и здоровья тела человека. Комплект включает 7 насадок, которые можно менять по необходимости. Основная, с инфракрасным облучателем, помогает нормализовать и даже ускорить метаболизм, вывести из организма шлаки, токсины и другие вещества, отрицательно влияющие на него. Лучи производят обезболивающий и противовоспалительный эффект, улучшают циркуляцию крови в организме и общее самочувствие, положительно влияют на иммунитет. Перед использованием этой насадки рекомендуется проконсультироваться с врачом, потому что имеются противопоказания.
Остальные насадки (точечная, мягкая, универсальная и другие) могут использоваться как для массажа тела, так и для лица. Также, комплект включает в себя форму для массажа головы. Все они способны расслабить и восстановить мышцы, затрагивая даже самые глубокие слои, чего иногда нельзя добиться ручным массажем. Судя по отзывам женщин, результат, полученный от использования этой модели, оправдывает средства: повышается общий тонус организма, кожа становится более пластичной, разглаживаются морщинки, уходят лишние сантиметры.
В комплексе с правильным питанием и физическими нагрузками добиться победы над целлюлитом удается с помощью массажа. Выполнять его можно как в салоне красоты, так и в домашних условиях, используя различные приспособления в виде или специальных массажных аппаратов. Среди последних популярны вибромассажеры от целлюлита. Если сначала эти устройства разрабатывались для лечения заболеваний опорно-двигательной системы, то сегодня они помогают миллионам женщин избавиться от целлюлита.
Внимание!
Вибромассажеры эффективно справляются с целлюлитом даже при избыточном весе или больших отложениях жировых клеток, поскольку затрагивают глубокие ткани. Правда, это относится в большей мере к напольным платформам.
Меняя насадки вибромассажера, можно самостоятельно выполнить несколько типов – от вакуумного до игольчатого. И в этом их главное преимущество, оправдывающее даже немалую стоимость.
К тому же устройства, как правило, оснащены регулятором интенсивности. Более медленные обороты рекомендуется выбирать в первые сеансы массажа, а высокая скорость позволяет лучше проработать проблемные зоны, а значит, скорее избавиться от целлюлита и вернуть красоту кожи.
Помимо этого, регулярный вибромассаж позволяет:
- ускорить расщепление жировых клеток;
- стимулировать циркуляцию крови и ток лимфы;
- запустить процесс выведения токсических веществ и продуктов распада, накопленных в тканях;
- вывести лишнюю жидкость и снять отеки;
- укрепить мышцы;
- ускорить расщепление молочной кислоты, которая провоцирует боль в мышцах после физических нагрузок.
Типы вибромассажеров для красоты тела
Компактные ручные устройства, громоздкие напольные с вибрирующими лентами, специальные пояса, разминающие талию, – все они призваны улучшить ваше самочувствие и вернуть коже упругость. Выбирайте наиболее удобный и доступный для вас лично. Хорошо, если он будет иметь несколько режимов и антицеллюлитных массажных насадок. Например, «тысяча пальчиков» точечно воздействуют на мышцы, снимая напряжение и расслабляя их. «Пупырышки» массируют тело и разглаживают целлюлит. Роликовые насадки пригодятся тем, кто стремится похудеть.
В целом «братию» вибромассажеров можно разделить на два типа:
Они легки, компактны, довольно удобны в использовании и относительно недороги – от 1 тысячи рублей. Работают такие модели как от сети, так и от аккумулятора. В комплекте, как правило, идут несколько массажных насадок. Их можно использовать точечно для массажа всех проблемных зон.
Ленточные массажеры
К этой категории относятся и напольные платформы с вибрирующим ремнем для общего укрепления организма, и вибропояс, и другие устройства, в которых массажные элементы расположены на ленте. Такие массажеры могут быть весьма громоздкими, и для них придётся выделить свободное место в доме. Удобство ленточного вибромассажера в его «самостоятельности»: от вас только требуется разместить массажную ленту на участке тела с признаками целлюлита и выбрать нужную программу, дальше чудо-аппарат все сделает сам. Правда, и стоят такие модели немало – от 3 до 10 тысяч рублей.
Независимо от модели вибромассажера, принцип действия одинаков для всех устройств — создавая вибрации и соприкасаясь с телом, массажер способен затрагивать до 2-3 сантиметров вглубь подкожно-жировой клетчатки. Некоторые модели, помимо вибрации, могут воспроизводить эффективные против целлюлита массажные приемы – похлопывание, разминание и растирание. Более дорогие модели также оснащены инфракрасным излучением, ионизатором или опцией контрастного массажа, при котором массажные элементы поочередно нагреваются и остужаются.
Как использовать вибромассажер?
H2_3Все предельно просто. Распарьте кожу под горячим душем или в ванне, вытритесь насухо и смажьте кожу оливковым или апельсиновым маслом, массажным кремом или средством для борьбы с целлюлитом. Включите вибромассажер и водите круговыми движениями по телу – если у вас ручной аппарат, либо разместите массажный пояс – если вы пользуетесь напольной платформой. Чтобы кожа скорей порадовала вас первыми изменениями, делайте вибромассаж ежедневно, уделяя не менее 15 минут для каждой из проблемных зон. Через 10 сеансов сделайте перерыв на месяц и повторите курс.
Противопоказания
Главное правило всех процедур против целлюлита – не навреди. Следовать ему необходимо и в случае с вибромассажером. Его интенсивные вибрации могут спровоцировать резкое ухудшение самочувствия при гинекологических болезнях, камнях в почках или желчном пузыре, заболеваниях сердечно-сосудистой системы и варикозном расширении вен, атеросклерозе, гипертонии, туберкулезе, неврозах в острой форме, грыжах, инфекциях, заболеваниях органов пищеварения, беременности.
Также не забывайте про , упражнения и косметические процедуры для здоровой и ровной кожи: обертывание, скрабы, маски и ванны. Любите свое тело и будьте красивыми!
Вибромассажеры для женщин разделили людей на две группы. Первые убеждены, что это изобретение бесполезное, ненужное и бессмысленное. Вторые уверены в пользе такого девайса, который способен укрепить мышцы, снять спазмы и болевые ощущения, подтянуть тело. В этой статье мы расскажем, как пользоваться вибромассажером для женщин, как правильно выбрать и каких результатов стоит ожидать.
Что это такое?
Вибромассажер для женщин - это нехитрый прибор, суть которого состоит в том, чтобы создавать легкие вибрационные волны, благотворно воздействующие на человеческий организм. Размеры девайса обычно не сильно влияют на конечный результат, так как все зависит лишь от электрических импульсов, которые и вызывают ту самую вибрацию.
Вибромассажер напрямую воздействует на нервные окончания, кровеносную и лимфатическую систему. И все благодаря колебаниям, которые и стимулируют, возбуждают нервы.
Польза
Реклама гласит, что вибромассажер для женщин и мужчин избавят от целлюлита и лишнего веса. Но на самом деле это не совсем верно. Чтобы избавиться от ненужных килограмм, необходимо длительный период заниматься активными видами спорта, которые активизируют работу всех мышц, улучшают метаболизм. Вибромассажер может стать отличным помощником в этой нелегкой борьбе, но в одиночку избавить от целлюлита и лишнего веса он не сможет.
При длительном использовании вибромассажеров можно заметить, что с вашим телом стали происходить изменения:
Противопоказания
Помимо основных преимуществ, приборы такого характера могут нанести серьезный вред. Даже самые лучшие вибромассажеры нужно использовать осторожно, предварительно ознакомившись с перечнем противопоказаний:
К чему может привести?
В лучшем случае после использования прибора вы почувствуете легкое недомогание, головокружение и тошноту. Причина проста - как и обычный массаж, девайс улучшает кровообращение. Именно поэтому даже самые лучшие вибромассажеры для женщин опасны. Если использовать прибор во время менструации, то может открыться кровотечение.
Это касается и кожных заболеваний. Вибрации могут ухудшить состояние, распространив воспалительные процессы в самые глубинные слои эпидермиса. А если были обнаружены камни в почках, то прибор может активировать их движение по мочеполовой системе.
Виды девайса
Прежде чем изучать, как выбрать вибромассажер для женщин, необходимо ознакомиться с разновидностями этого прибора.
- Ручные. Наиболее удобные и компактные массажеры, которые легко помещаются в любую сумку. Конечно, большую область тела таким девайсом не захватишь, однако использовать его как эффективное расслабляющее средство для лица, головы, рук и ног - легче легкого. Такой ручной вибромассажер оснащен удобной ручкой, насадкой и кнопкой запуска - это примитивный вид прибора. Существуют усовершенствованные модели, где имеются сменные насадки и регулировка интенсивности и скорости вибрации. Такой девайс позволяет массировать мягкие ткани, которые могут расслабить мышцы и улучшить приток крови.
- Напольные. Наверняка каждый второй человек в России хоть раз видел по телевизору чудо-прибор, который массировал живот, ноги и бедра эффектной спортивной девушке. Такой девайс представляет собой напольный вибромассажер, прочно стоящий на твердой поверхности. Он не требует никаких усилий, чтобы начать массировать тело, так как имеет удобный регулируемый пояс, подключенный к основному корпусу. Этим ремнем, как правило, обхватывают самые важные участки тела, а затем запускают программу, устанавливая скорость и интенсивность вибраций.
- Переносной. Пожалуй, самый удачный вид прибора. Его можно включать во время работы, учебы, отдыха. Легкий, компактный и практически не заметный.
Выбираем лучший из лучших
Когда вы захотите выбрать себе прибор, то столкнетесь с большим разнообразием. И как тогда выбрать наиболее эффективный, качественный и долговечный девайс?
Как правильно пользоваться вибромассажером? Для женщин и мужчин такой девайс может показаться сложным, поэтому мы предлагаем вам ознакомиться с рядом полезных советов, которые подскажут, как применять прибор, чтобы добиться максимальных результатов:
- Во-первых, не рекомендуется мочить кожу или смазывать маслом, массажным кремом, перед тем, как приступить к процедуре.
- Во-вторых, делать массаж ног, живота и поясницы лучше всего в положении лежа. Сидя можно прорабатывать руки, голову, шею и лицо.
- В-третьих, никогда не начинайте делать вибромассаж сразу с высоких амплитуд. Начинайте с первой скорости, постепенно увеличивая интенсивность воздействия.
- В-четвертых, средняя продолжительность сеанса - 7-10 минут. Но первые процедуры не должны быть дольше 5 минут.
Мифы и заблуждения
Вибромассажер самостоятельно не способен избавить вас от целлюлита, который представляет собой жировые отложения под кожей. Убрать его можно лишь с помощью "жесткого" антицеллюлитного массажа, диеты и регулярных тренировок. Этот прибор не поможет скинуть лишние килограммы по той же причине. Однако тонус, эластичность и упругость кожи обеспечены.
О чем говорят женщины?
Наукой доказано, что такой прибор не может помочь сжечь жир и избавить вас от лишнего веса. Однако судя по многим отзывам о вибромассажере, женщины смогли подкорректировать свою фигуру, убрать целлюлит и навсегда обрести красивое, подтянутое тело. Самовнушение это, или прибор настолько эффективен?
Многочисленные отзывы доказывают, что такой девайс стоит использовать с умом. Да и приобретать нужно только после того, как вы ознакомились с показаниями и противопоказаниями. Конечно, вероятность того, что у вас оторвется тромб или откроется кровотечение невелика, так как немногие из женщин решились приобрести большой напольный массажер, а лишь обходятся ручными приборами, которые обладают меньшей амплитудой и интенсивностью.
Но эти же женщины говорят, что девайс может помочь тем, кто длительное время работает в статичном положении и хочет расслабить мышцы, улучшить состояние кожи лица, рук и ног. Даже если вы не избавитесь от ненавистного целлюлита, то увидите, как ваша кожа становится менее дряблой, а растяжки заметно сокращаются.
Светлана Маркова
Красота - как драгоценный камень: чем она проще, тем драгоценнее!
Содержание
Одним из способов грамотного и эффективного похудения является массаж. Процедура способствует усилению кровообращения на проблемных участках, устраняет признаки целлюлита, помогает держать кожу в тонусе. Эффективный инструмент для выполнения массажа – вибромассажер. Если использовать его правильно, можно за короткое время добиться впечатляющих успехов – стать стройнее, сделать тело подтянутым и привлекательным.
Что такое вибромассажер для похудение
Чтобы устранить лишний вес с помощью ручного массажа, нужно регулярно наведываться к специалисту. Использование вибромассажера поможет исправить ситуацию без участия третьих лиц. Главная задача приспособления – обеспечить равномерную вибрацию участка тела, затрагивая кожу и внешний слой мышц. Чаще с помощью массажера воздействуют на бедра, ягодицы, живот, но это устройство может помочь справиться и с жировыми отложениями на руках и ногах.
При выборе оптимальной модели нужно руководствоваться ее характеристиками, стоимостью и задачами, которые предстоит решить. Существует несколько типов вибромассажеров, каждый из которых имеет свое предназначение:
- Ручной. Представляет собой небольшое устройство, работающее от сети или на батарейках, которое можно применять на любом участке тела. Может иметь несколько видов насадок, функцию инфракрасного излучения. Ручные модели предназначены для массажа ограниченных участков тела, их неудобно использовать в труднодоступных местах. Чаще применяется не для похудения, а в косметических целях, для устранения целлюлита.
- Напольный или ленточный вибромассажер. Самый распространенный вид устройства – платформа со стойкой, на которой закреплена лента в виде петли. Некоторые модели комплектуются разными видами ремней, имеют сенсорную панель, на которой можно переключать режимы и менять скорость работы устройства.
- Вибропояс. Этот вид массажера работает от сети, его можно надеть на талию, бедра, плечи. Способствует похудению и поддерживает кожу в тонусе.
Принцип работы
Вибрационный массажер представляет собой прибор, работающий от сети переменного тока или от аккумуляторов. Изделие комплектуется всевозможными насадками, которые дают возможность локально воздействовать на мягкие ткани посредством интенсивных колебательных движений. Импульсы разной частоты и амплитуды затрагивают нервные окончания в коже, сухожилиях, мышцах, заставляют их сокращаться.
Колебания достигают коры головного мозга, где они объединяются и стимулируют ответную реакцию организма – активизацию кровообращения и лимфотока, налаживание воздухообмена, открытие пор, через которые выводятся токсины, ускорение метаболизма. В зависимости от цели массажа используются вибрации разной интенсивности. Слабое воздействие повышает чувствительность нервных рецепторов, поврежденных в результате травмы или болезни. Средние колебания усиливают, а сильные – понижают уровень возбуждения.
Польза и вред
Массаж – отличный способ привести фигуру в порядок, сделать кожу упругой, а с помощью специального устройства регулярные процедуры принесут дополнительный эффект. Польза вибромассажера очевидна:
- улучшение обмена веществ, эластичности и здоровья сосудов;
- уменьшение болевого синдрома в мышцах;
- нормализация работы внутренних органов и укрепление иммунитета;
- расслабление, снятие напряжения с разных участков тела;
- стимуляция кровообращения и лимфодренаж тканей;
- повышение тонуса мышц, гибкости суставов;
- борьба со стрессом, хронической усталостью, депрессией;
- уменьшение объемов за счет потери жировых отложений;
- повышение упругости кожи, формирование красивой фигуры.
Не стоит надеяться, что вибромассажер решит все проблемы с лишним весом, если применять его бессистемно. При неправильном использовании прибора можно навредить организму. Возможный вред:
- Колебательные импульсы при воздействии на эпидермис часто становятся причиной раздражения. Это происходит, если время воздействия на локальный участок тела превышает 10 минут, при использовании кремов для похудения или других средств для массажа.
- При некоторых гинекологических заболеваниях (миоме матки) вибромассаж может стать причиной маточного кровотечения.
- Есть мнение, что длительное воздействие массажера ведет к вибрационной болезни, проявляющейся головокружениями, тахикардией, нарушением сна.
- Вибрационная нагрузка иногда приводит к обострению желудочно-кишечных заболеваний, болезней сердца.
Правила использования
Любые процедуры с использованием массажера должны выполняться по правилам. Среди основных моментов выделяют следующие:
- Перед массажем желательно принять душ – чистое тело активнее реагирует на воздействие. Чтобы избежать раздражения перед процедурой важно просушить кожу.
- Не следует перед сеансом выполнять косметические процедуры по очищению эпидермиса – пилинг или скрабирование. Это может стать причиной появления сыпи и покраснения.
- Стоит избегать массажа поврежденных участков тела – лучше подождать, пока порезы и царапины заживут.
Противопоказания
Вибромассаж подходит не всем, поэтому перед началом курса желательно проконсультироваться с врачом. Общие противопоказания:
- сосудистые заболевания – тромбоз, варикоз;
- болезни сердца, печени, почек;
- сахарный диабет;
- гипертония;
- состояния после операции или травмы;
- болезни ЖКТ;
- воспаление кожных покровов (различные дерматиты, дерматозы и др).
- для женщин - период менструации; беременность.
Самые лучшие вибромассажеры
Среди устройств, представленных на отечественном рынке, можно выбрать модель, которая подойдет в конкретном случае. Вибромассажеры для тела в домашних условиях используются чаще для похудения, все они отличаются стоимостью, способом воздействия, дополнительными опциями. Важно присмотреться к характеристикам модели, возможности ремонта и замены деталей в случае поломки. Имеют значение и габариты – объемный экземпляр может не поместиться в небольшой комнате, а слишком малый не обладает значительной мощностью.
Vibro Tone
Компактный и эффективный массажер, который можно использовать для устранения жира с живота, бедер, можно надевать во время просмотра любимого фильма, работы за компьютером и приготовления обеда. Бюджетный вариант вибромассажера сэкономит деньги, время и станет удобным способом стать стройнее:
- Название: вибропояс Vibro Tone, бренд Bradex.
- Цена: 1300 рублей.
- Характеристики: застежка-липучка, подключается к сети 220 В через адаптер, имеет ручной и автоматический режим работы, в комплекте пульт управления и спортивная сумка.
- Плюсы: не занимает много места, имеет несколько уровней интенсивности.
- Минусы: может вызвать раздражение кожи, используется только на животе и ягодицах.
Стационарный массажер подойдет тем, у кого есть свободное место в квартире. Приспособление поможет убрать жир с боков, живота, плеч, других частей тела, способствовать похудению:
- Название: DFC PR14.
- Цена: 10000 рублей.
- Характеристики: вибромассажер напольный со стойкой, в комплекте 3 вида ремней, работает от сети 220 В.
- Плюсы: регулируемая по высоте стойка, возможность выбора интенсивности нагрузки.
- Минусы: вес пользователя не выше 100 кг.
Еще один массажный пояс от китайского производителя. Это приспособление имеет дополнительную опцию – нагрев, что способствует усилению эффекта:
- Название: пояс Vibro Shape с эффектом сауны.
- Цена: 1500 рублей.
- Характеристики: переключение на ручное или автоматическое управление, 5 режимов интенсивности массажа, пульт управления, питание от сети с напряжением 110 – 240 В.
- Плюсы: режим нагрева до 35°С позволит эффективнее и быстрее избавиться от жира.
- Минусы: использовать удобно только на талии.
Американский производитель массажного оборудования US MEDICA имеет массу поклонников. Компактный пояс-массажер пополнил линейку продуктов торговой марки:
- Название: US MEDICA Bikini.
- Цена: 6500 рублей.
- Характеристики: работает от сети 220 В, есть возможность включать от автомобильного прикуривателя 12 В, 5 программ, встроенный таймер, автоматическое выключение через 10 минут.
- Плюсы: небольшие размеры, надежный производитель, возможность использования в автомобиле.
- Минусы: дорого.
Стильный и многофункциональный напольный массажер Optifit подойдет людям, привыкшим выбирать лучшее. В комплекте 8 ремней, оснащен LCD-монитором:
- Название: напольный массажер Optifit Aldia MG-37.
- Цена: 16800 рублей.
- Характеристики: мощность двигателя 135 Вт, 5 программ, на дисплее отображается время, расход калорий, скорость работы.
- Плюсы: возможность выбирать программы, 8 видов ленты, вес пользователя до 120 кг.
- Минусы: нет подстройки под рост.
Как выбрать вибромассажер для похудения
Чтобы вибромассаж помог сбросить несколько лишних килограммов, выбирать устройство следует, учитывая собственные потребности и характеристики моделей. Важными показателями считаются мощность прибора, количество режимов и дополнительные опции:
- Для тех, кто не привык экономить, лучшим выбором для похудения станет стационарный напольный тренажер. Такая модель имеет массу преимуществ – несколько режимов работы, сменные ремни, монитор, отображающий текущую информацию. Для антицеллюлитного массажа желательно подбирать механизм с двигателем, мощностью не менее 120 Вт, только тогда можно надеяться, что апельсиновая корка исчезнет.
- Набор ремней. В самой простой модели ленточного массажера должно быть не менее трех ремней – терапевтический (для нижней части спины), с роликами (отлично прорабатывает бедра, ягодицы) и перекрестный (плечи, шея и спина).
- Пояс-массажер – хороший способ похудения без значительных затрат. При покупке изделия важно обратить внимание на материал (искусственная кожа может парить, а текстиль вызывать раздражение тела), качество застежки, длину шнура (менее 1,5 м не даст возможность отойти от розетки).
- Производитель – лучше выбирать модели от проверенных изготовителей, чтобы в случае поломки можно было найти запчасти для ремонта. Стоимость массажеров из Европы и Америки выше, чем у китайских, но на распродаже можно купить неплохую модель дешевле на 15 – 25%.
О том, что с массажем худеть намного быстрее и приятнее, знают все, кто достаточно долго борется с проблемой лишнего веса. Эта несложная процедура эффективно воздействует не только на проблемные участки тела, но и положительно отражается на состоянии всего организма.
Но далеко не каждый может себе позволить регулярно посещать массажный салон. У одного не хватает времени, у другого - средств, а кто-то просто стесняется раздеваться при посторонних. В этом случае идеальным выходом будет массажер для похудения, который легко использовать самостоятельно дома.
В магазинах и Интернете выбор массажеров сейчас просто огромный и новичку легко в них потеряться. Но, по отзывам худеющих, да и самих массажистов, лучше всего зарекомендовал себя вибромассажер для похудения ленточного типа. Но и среди этого вида существует как минимум две большие категории приборов - механические и электрические.
Механические
Механический массажер для тела приводится в действие за счет движения рук. Он представляет собой широкую ленту с рукоятками на обоих концах, которая состоит из соединенных между собой роликов - гладких или покрытых шипами (бугорками и т.д.). Лента опоясывает проблемную зону и перемещается из стороны в сторону, выполняя массаж.
Пожалуй, единственным плюсом этого прибора является его дешевизна. Купить такую ленту можно в любом спортивном магазине уже за 1 тыс. рублей. Впрочем, есть еще одно преимущество: пока вы как следует проработаете зону живота, ягодиц или бедер, придется изрядно попотеть, а значит, потратятся лишние калории и процесс похудения ускорится.
Но минусов существенно больше:
- недостаточная интенсивность воздействия - на протяжении всего сеанса очень сложно перемещать ленту одинаково быстро;
- неудобство использования - иногда приходится стоять в самых немыслимых позах, чтобы добраться до предплечья и подмышек;
- невозможность как следует проработать руки - одной рукой работать с лентой просто нереально;
- нет интенсивного вибрационного воздействия, которое присутствует в электрических моделях.
Поэтому, если вы покупаете ленточный массажер для тела, чтобы постоянно его использовать и вам необходимо прорабатывать участки тела с большим количеством жировых отложений, - лучше выбирайте более современный электрический вариант.
Электрический
В современном варианте ленточный вибромассажер состоит из устойчивой подставки, на которой закреплена стойка с электродвигателем, приводящим в движение эластичные или роликовые ленты. Более дешевые модели имеют в комплекте только одну ленту и 1-2 режима переключения скоростей. Качественные профессиональные и дорогие домашние аппараты оснащены миникомпьютером, позволяющим комбинировать несколько различных режимов работы, а также имеют две и более разновидности лент.
Стационарный электрический ленточный массежер для тела позволяет тщательно проработать любые проблемные зоны. Только он может дать оптимальную интенсивность нагрузки на плечи и бедра - а в этих местах очень трудно согнать жир.
С большой осторожностью можно использовать его для похудения живота и лишь в том случае, если нет абсолютно никаких проблем с внутренними органами.
Преимущества таких моделей неоспоримы. Из минусов на первом месте стоит довольно высокая цена. Купить вибромассажер ленточный даже самой простой модели менее чем за 10 тыс. рублей - большая удача. Стандартная цена - около 15 тысяч, а продвинутые модели стоят от 30 и более.
Также периодически аппарату необходимо проводить техническое обслуживание. И в случае поломки ремонт тоже обойдется недешево. Но результат стоит того.
Что он дает?
Цель любого массажа, выполняющегося для похудения, - активизация обменных процессов за счет разогрева тканей и усиления кровообращения. Но ленточный вибромассажер помимо этого дает целый ряд дополнительных позитивных эффектов, поэтому он становится все более популярным среди худеющих:
Благодаря такому комплексному воздействию активизируется весь организм. При регулярном выполнении массажа укрепляется иммунитет, существенно уменьшаются объемы проблемных зон, лучше работают нервная и сердечно-сосудистая системы.
Правила использования
Но даже такая полезная процедура не должна выполняться бездумно. Результат почти на 90% зависит от того, правильно ли вы пользуетесь купленным массажером для тела.
Подробная инструкция обычно прилагается к каждой модели устройства. Но далеко не все потребители ее читают, а это может привести не только к быстрой поломке прибора, но и к проблемам с кожей, а иногда и более серьезным.
Вот о чем нужно обязательно помнить, приступая к вибромассажу дома или в салоне:
Соблюдение этих несложных правил является своеобразной мерой предосторожности - воздействие ленточного вибромассажера на организм достаточно интенсивное, поэтому оно должно быть четко регламентировано.
Противопоказания
Полезен такой сильный и глубокий массаж не для всех. К процедуре имеется целый ряд противопоказаний . Их больше, чем при мануальном массаже, во время которого специалист может контролировать интенсивность нажатия на тело и область воздействия.
На электрическом массажере невозможно выставить такие регулировки, поэтому его использование противопоказано людям с наличием следующих проблем:
- варикоз, тромбоз и другие сосудистые заболевания;
- сердечная, почечная, печеночная недостаточность;
- недавно перенесенные серьезные травмы и операции;
- наличие любых активных воспалительных процессов;
- вирусные и инфекционные заболевания;
- сахарный диабет и гипертония 2-3 степени;
- серьезные эндокринные нарушения;
- мочекаменная и желчнокаменная болезнь;
- атеросклероз и ломкость капилляров.
Женщинам лучше не использовать прибор во время менструации, и ни в коем случае - во время беременности и лактации.
Желательно предварительно проконсультироваться с врачом тем, кто имеет проблемы с органами дыхания и злостным курильщикам - ленточный массажер для тела косвенно воздействует на бронхи и легкие.
Любой массаж, а тем более высокой интенсивности противопоказан онкобольным и при любых заболеваниях крови. Если у вас есть хоть малейшие сомнения по поводу целесообразности проведения этой процедуры - обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Отзывы
В большинстве случаев о вибромассажере ленточном для похудения отзывы самые благоприятные. При правильном использовании он действительно позволяет быстро уменьшать объемы проблемных зон и устранять проявления целлюлита, даже запущенного. Если одновременно придерживаться принципов правильного питания, то уже за месяц можно сократиться на 1-2 размера.
Но надо помнить, что даже самый лучший массажер для тела не заменит регулярных физических нагрузок. Массаж действительно разгоняет кровь и ускоряет обменные процессы. На месте исчезающего жира должны появляться мышцы, а их рост стимулируют только постоянные тренировки с постепенно увеличивающейся нагрузкой.
Рекорды ставить совсем необязательно, но тренироваться 2-3 раза в неделю по 40-60 минут для красивой фигуры просто необходимо.
Отрицательные отзывы оставляли в основном те, кто не соблюдал правила эксплуатации прибора или не предпринимал никаких других мер для снижения веса. Например, если кожа влажная, то лента может к ней прилипнуть и после массажа останутся потертости или синяки. А если регулярно пользоваться аппаратом, но при этом объедаться сладостями, то целлюлит, возможно, уменьшится, но сам жир никуда не пропадет.