В 5 месяцев малыши заметно подрастают, становятся более активными, любознательными и заинтересованными. Окружающие предметы все больше привлекают внимание, ребенок стремится их изучить и рассмотреть поближе. Эмоциональные реакции становятся более разнообразными: появляется смех, улыбка, адресованная родителям и тем, кто часто проводит время с крохой, младенец начинает издавать звуки.
До этого возраста большинство детей кормят грудью или искусственными смесями. Детский организм стремительно растет и развивается, а питательных веществ требуется все больше, отныне малышу может не хватать лишь материнского молока. В 5 месяцев на искусственном питании также нельзя получать все необходимые полезные вещества. Перед родителями встает вопрос о введении прикорма.
Когда начинать знакомство с новой пищей?
Прикорм вводится в промежуток между 4 и 6 месяцами. В этом возрасте малыш больше всего готов к знакомству с новыми продуктами питания. До этого времени детский организм не может усваивать какую-либо еду. Поздний прикорм также нежелателен.
В полгода у детей возникает нехватка витаминов, макро- и микроэлементов. Однако малыш может категорически отвергать нововведения в привычном меню, испытывать сложности с глотанием пюреобразной пищи.
Чем раньше мамы дают тот или иной продукт, тем больше вероятность возникновения аллергии на него в последующем. Дабы избежать осложнений, в пять месяцев меню должно оставаться весьма скромным.
Определиться с тем, когда точно стоит расширять рацион питания, поможет врач-педиатр: это может быть и 4 мес., и 5, и полгода. Каждый случай требует индивидуального подхода. Ранний прикорм показан малышам, страдающим от анемии, дефицита массы тела, а также при патологиях ЖКТ. Здоровый ребенок готов к новым вкусовым впечатлениям примерно в пять месяцев.
ВОЗ настаивает на более позднем начале первого прикорма. Организация рекомендует начинать прикорм с полугодовалого возраста. Российские доктора, опирающиеся на практический опыт и на результаты научных исследований, рекомендуют так поступать только в том случае, если грудничок родился доношенным, не имеет белково-энергетической недостаточности или иных проблем с ростом и развитием.
Здоровье новорождённого зависит от питания матери. Женщина ни в коем случае не должна сидеть на диетах, рекомендуется обратить внимание на специальные продукты для кормящих, полезно регулярно принимать витамины. Соблюдение этих рекомендаций поможет предотвратить дефицитные состояния у крохи, например, развитие анемии.
Блюда для самых маленьких
Меню ребенка в 5 месяцев не отличается большим разнообразием. Самыми первыми на столе должны появиться или же . стоит отложить на более поздний возраст ребенка.
Попробовав блюдо, приготовленное из сладких и сочных яблок и груш, малыши скептически относятся к пресным пюре из кабачков и брокколи и отказываются их есть наотрез.
Детям, имеющих проблемы со стулом в виде периодических запоров и лишний вес, рекомендованы овощные пюре. Железодефицитная анемия, маленький вес и диарея корректируются при введении каш, обогащённых витаминами, минеральными веществами и микроэлементами.
Поздний прикорм должен начинаться с каш, в которых содержится много железа и микронутриентов. Ведь материнского молока уже не совсем хватает стремительно растущему организму.
Меню пятимесячного малыша на грудном вскармливании
Все-таки большинство врачей согласится, что малыш в 5 месяцев, кушающий только мамино молочко, хорошо набирающий вес, имеющий отличные показатели анализов крови, развитый по возрасту, не нуждается в прикорме. Вполне можно подождать до шестимесячного возраста.
Если же врач на ежемесячном осмотре решит, что ребенок недобирает вес, тогда можно начинать пробовать безмолочные однокомпонентные каши, не вызывающие аллергии. Чаще всего это гречка или рис.
Если ребенок страдает запорами или другими расстройствами пищеварения, тогда врач принимает решение о введении овощей, богатых клетчаткой: кабачков, цветной капусты.
Никакого другого прикорма этот возраст грудничка не предполагает! Только однокомпонентные каши или овощные пюре. Малыш еще слишком мал и для мяса, и для соков, и для молочной продукции.
Искусственное вскармливание и первый прикорм
Обзор самых популярных витаминных добавок для детей от компании Garden of Life
Как продукция компании Earth Mama может помочь молодым родителям в уходе за грудничком?
Донг квай (Dong Quai) – удивительное растение, помогающее сохранять молодость женскому организму
Витаминные комплексы, пробиотики, омега-3 от компании Garden of Life, разработанные специально для беременных женщин
Ребенок искусственник больше готов к прикорму, нежели малыш, питающийся грудным молоком. Опять же решение о начале прикорма принимает врач. Педиатр отталкивается от показателей развития, веса, роста, других проблем со здоровьем или их отсутствии. Но опять же ничего другого кроме овощных пюре или каш в прикорм не вводится.
Внимание! Тип основного питания пятимесячного грудничка: полностью грудное, искусственное или же смешанное – абсолютно никак не влияет на разнообразие вводимых продуктов. Это могут быть только каши или овощные пюре.
Мясо
Несмотря на моду на вегетарианство полноценный прикорм невозможен без мяса. Мясные блюда богаты железом, которое хорошо усваивается. Предпочтительно употреблять мясо вместе с овощами. – это блюда для подросших семимесячных детей.
Регулярное употребление каш и пюре из мяса помогает восполнить дефицит железа, цинка и других необходимых элементов.
Соки
После введения блюд из , и т.д. можно начинать знакомство с новыми напитками. Соки разрешаются после основного прикорма. Возраст ребенка от 7 месяцев.
Прикорм – это в первую очередь восполнение дефицитных веществ в организме и поддержание здорового роста и развития, соки же не способны выполнять столь важные функции, они больше дополняют рацион.
Соки не рекомендуется давать в перерывах между приёмами пищи. Напиток хорошо употребить сразу после кормления. Сок между кормлениями приводит к постоянному чувству сытости. Также соки содержат большое количество сахара, который губителен для зубной эмали, а также приводит к набору лишнего веса.
Малыша постепенно переводят на пятиразовое питание.
Первый прикорм пройдет без проблем, если соблюдать ряд несложных правил:
- Желательно приобретать детское питание в магазинах. Готовые пюре прошли все необходимые проверки, их производство строго регламентировано, на фабриках используется экологически чистое сырьё. Их консистенция отлично подходит для несформированной пищеварительной системы;
- Первые блюда рекомендуется давать с обычной чайной ложечки. Желательно использовать не металлические, а специальные детские , так как они менее травмоопасны;
- Порции должны увеличиваться постепенно. Сперва достаточно половины чайной ложечки и за неделю мы должны дойти до нормы, подходящей по возрасту. Другие продукты можно ввести уже гораздо быстрее, примерно на пятый день уже можно довести порцию до возрастной нормы;
- Прикорм должен начинаться с однокомпонентных продуктов питания;
- Новые продукты предпочтительнее давать в утренние или в дневные часы, чтобы проследить за состоянием малыша;
- Протеканий каких-либо болезней в острой форме – это повод отложить нововведения. Не стоит торопиться с приготовлением новых блюд, если совсем недавно вы прошли профилактическую вакцинацию, следует подождать несколько дней;
- Не стоит начинать прикорм с гастрономических изысков. Для начала подойдет один продукт питания, объем которого должен увеличиваться постепенно. Затем разрешено дополнять приемы пищи другими продуктами.
Как начать?
Для новых трапез хорошо подходит кабачок, который считается легкоусвояемым овощем. Меню на неделю будет состоять только лишь из него. Затем можно предложить пюре из брокколи. Хорошо кормить малыша пюре, состоящими из нескольких овощей. Такие блюда гораздо полезнее.
Не все детки в восторге от изменения привычного рациона питания. Например, вкусовые качества брокколи оставляют желать лучшего. Прививать любовь к овощным блюдам можно, если давать по одной ложке ежедневно, уже через одну-две недели кроха будет с удовольствием уплетать столь полезный продукт. Вкус овощей станет привычным, и в будущем ребенок будет придерживаться здорового питания.
Пищу нельзя заставлять есть насильно. Кормление должно проходить в спокойной, доброжелательной обстановке.
Продолжение прикорма после овощей
Теперь на столике для кормления могут появиться каши. Их начинают давать после овощных блюд. Лучше отдавать предпочтение тем, что не содержат молоко и глютен. Благо, что в магазинах их предостаточно.
Для варки подойдут , и крупы. Современные магазинные каши максимально сбалансированы и обогащены витаминами и минералами. Подобную продукцию удобно готовить, ведь достаточно разбавить содержимое пакетика водой, и продукт готов к употреблению. Отныне мамам не приходится следить за тем, чтобы молоко не убежало.
Прикорм и аллергия
Малыши, столкнувшиеся с пищевой непереносимостью, должны пробовать новые продукты примерно в пять месяцев. Действовать необходимо, как и в случае с абсолютно здоровым младенцем. Родители должны использовать только гипоаллергенные продукты, а в целом примерное меню ребенка с аллергией такое же.
Рацион питания может меняться в зависимости от выявления аллергенов. Первые мясные блюда должны готовиться из индейки или кролика, так как они хорошо усваиваются человеческим организмом.
Известный педиатр придерживается рекомендаций Всемирной организации здравоохранения и советует начинать прикорм приблизительно с полугодовалого возраста. Питание матери до этого возраста ребенка должно быть полезным, вкусным, разнообразным и сбалансированным.
Только тогда это позволит отложить прикорм на столь поздний срок, ведь до этого момента шестимесячный малыш будет получать всё необходимое для роста и развития через грудное молоко. Малыша-искусственника стоит кормить только качественными смесями.
Врач рекомендует уделять особое внимание питанию пятимесячного малыша, так как его печень еще не до конца сформирована и уязвима к различного рода воздействиям. Орган не всегда справляется с нейтрализацией вредных веществ, которые и приводят к пресловутой аллергии. Печень окончательно сформировывается ближе к подростковому возрасту.
Специалисты придерживаются одного мнения по поводу продуктов питания для ребенка грудного возраста. Е.О. Комаровский советует отдавать предпочтение кисломолочным продуктам, а не овощам. , ряженка, творог схожи по составу со смесями и грудным молоком. Например, кефир улучшает работу печени и способствует пищеварению. После этого кисломолочного напитка можно переходить к творожкам.
Через полторы недели одно кормление в сутки должно полностью состоять из прикорма. Параллельно следует продолжать кормить ребенка в 5 месяцев грудным молоком и смесями, если речь о крохе на ИВ. Такой схемы нужно придерживаться около одного месяца. Каши ни в коем случае не стоит варить на молоке, так как дети плохо усваивают животный белок.
Ребенок растет, а вместе с ним меняются и продукты, которые ему теперь можно, а иногда даже нужно кушать. Как правильно составить меню ребенка 5 лет, что необходимо при этом помнить, и какие особенности нужно учитывать при подготовке его дня рождения, расскажем ниже.
Родители должны особое внимание уделять режиму питания своего ребенка. В пятилетнем возрасте меняется не только количество приемов пищи, но и само меню. Еда должна наполнять организм малыша необходимыми веществами для роста и развития, а также давать энергию.
О чем необходимо помнить
Когда ребенку исполнилось 5 лет, задумайтесь об организации его правильного питания.
Однако прежде чем составлять новое меню для малыша, примите во внимание несколько простых истин, которые облегчат процесс кормления.
Как правило, 5-летний ребенок уже достаточно самостоятельный (в отличие от ребенка в 1 год и чуть старше) и сам решает, голоден или нет, что хотел бы сейчас съесть. Родителям остается лишь прислушиваться к желаниям своей крохи и, в случае чего, правильно их корректировать.
Основные правила
Итак, какие же есть важные аспекты при кормлении малыша 5-ти лет.
- Кормить ребенка нужно только тогда, когда он действительно голоден . Иногда родители бессознательно стараются кормить карапуза так, чтобы тот не чувствовал голода. Во-первых, это неправильно. Во-вторых, это приведет к проблемам с пищеварением и появлению лишнего веса. Чтобы узнать, голоден ребенок или нет, просто его об этом спросите.
- Если ребенок не хочет кушать, не нужно насильно заставлять . Выделяют несколько причин отказа от еды: малыш не голоден; возможно, болеет или просто капризничает. Во втором случае предложите ребенку легкую еду, чтобы силы организма тратились на борьбу с болезнью, а не на переваривание пищи. В третьем - включите смекалку и хитрость: используйте фразы типа «Ну, наверное, ты не будешь есть этот суп, кашу, апельсин? Тогда это съем я!», что сразу пробудит интерес крохи к еде.
- Убираем из рациона перекусы . Чтобы режим питания был сбалансирован и четко распределен в течение дня, забудьте о перекусах. В меню должно быть всего 4 приема пищи: завтрак, обед, ланч, ужин. Если в 4-летнем возрасте ребенок кушал 5, а то и 6 раз в день, то теперь это время сокращают. Объем пищи при этом, естественно, не становится меньше, а наоборот - увеличивается, за счет новых продуктов, которые включаются в меню.
- Покажите ребенку продукт, чтобы узнать его мнение . Чтобы карапуз быстрее определился с блюдом, которое хочет сейчас больше всего, он должен его увидеть воочию. Покажите малышу оба варианта еды (например, кашу или банан, йогурт или бутерброд), так ему легче будет понять, что именно он хочет в данный момент.
Эти 4 простые истины часто забываются родителями. В погоне за тем, чтобы накормить ребенка, они просто перестают слышать самого малыша, лишая его и себя при этом возможности легко и быстро определиться с едой.
В вопросе кормления ребенка недостаточно только спрашивать, нужно еще и слышать, что он отвечает.
Новое меню малыша
Меню для ребенка 5 лет должно отличаться разнообразием и сбалансированностью. Если раньше нельзя было подавать, например, жирные и копченые блюда, то теперь это делать можно. Однако чтобы не переусердствовать, при составлении нового меню придерживайтесь нескольких правил:
- Первое и самое важное - начните сами питаться правильно . Если ребенок постоянно видит на столе чипсы, конфеты и колбасу, то именно этого ему и захочется съесть в следующий раз. Введите в свой личный рацион полезную пищу, и ваша кроха последует этому примеру.
- Выбирайте только полезные лакомства . Если малыш требует чего-то сладкого, выбирайте для него только полезные продукты. В них нет сахара, а в основном содержится мед или стевия.
- Общая калорийность блюд каждый день не должна превышать 2000 ккал. Распределить всю сумму довольно легко: 25% на завтрак, 40% - на обед, 10% - на ланч, 25% - на ужин.
- 2 или 3 раза в неделю в меню нужно включать рыбу, яйца и творог . Эти продукты обеспечат растущий организм недостающими веществами.
- Детское меню должно быть сбалансированным , содержать белки, жиры и углеводы. Белки есть в вышеуказанных рыбе, яйцах и твороге. Жиры можно подавать в виде сливочного или растительного масла, нужное количество углеводов можно обеспечить при употреблении овощей, фруктов, каш и сладостей.
- Откажитесь от острой и вредной пищи . Пока рано включать в питание ребенка 5-ти лет кофе, острые и горькие блюда, продукты быстрого приготовления и fast food, копченые блюда.
- Откажитесь от химии . Следите за тем, чтобы в еде не было химических составляющих. Полезные продукты - самые обычные.
Следите не только за тем, что кушает ваш малыш, но и уделяйте должное внимание качеству своего питания. Так вы подадите ребенку правильный пример в пищевом поведении.
Как составить еженедельное меню ребенка
Многие мамы, чтобы не ломать голову, что приготовить ребенку, заранее составляют меню на неделю. Здесь опять же ключевыми являются 2 момента - разнообразие и баланс. Поинтересуйтесь у малыша, что бы он хотел кушать. Узнайте в садике, чем детишек кормят, и тогда подготовить действительно интересное меню вам не составит труда.
Примерное меню выглядит так:
- Завтрак : это может быть творожная запеканка, булочка с маслом и травяным чаем с медом, каша с ягодами, омлет, булочка с маслом и какао.
- Обед (не менее чем через четыре часа после первого приема пищи): овощной суп с хлебом, сырники со сметаной, котлета из индейки или курицы, фруктовый морс.
- Ланч : салат из фруктов, печенье и йогурт или молоко с медом и булочка.
- Ужин (в 19-20 часов): омлет с добавлением помидоров, хлеб с сыром, травяной чай или запеканка с картофелем и тыквой, хлеб и какао.
Теперь на завтрак малышу можно подавать не просто чай, но и какао. Такое лакомство - отличное начало дня.
Следите за тем, чтобы днем блюда не повторялись. Не забывайте 1-3 раза в неделю подавать рыбу или творог. Экспериментируйте и балуйте кроху.
Какие могут быть трудности
Если малыш категорически отказывается кушать, выясните истинную причину. Это может быть просто протест или каприз ребенка против какого-то одного блюда, а также попытка привлечь к себе внимание. Другой вариант - проблемы со здоровьем. Поэтому постарайтесь точно определить, почему малыш не хочет кушать.
Следите не только за тем, что кушает малыш, но и уделяйте должное внимание качеству своего питания. Так вы подадите ребенку правильный пример в пищевом поведении.
Иногда у ребенка может быть, наоборот, повышенный аппетит. Здесь тоже нужно понять, что является тому причиной. Безоглядно потакать всем желаниям своего чада не стоит. Вы должны четко знать, что и когда малышу нужно скушать, чтобы он не был голодным.
К 5 годам у малыша, как правило, уже формируется свой вкус, появляются блюда, которые ему нравятся и не нравятся. Прислушивайтесь к тому, что говорит ребенок, так как это лучший способ понять его желания.
День рождения малыша 5-ти лет
В возрасте 5 лет детям не так важны ингредиенты блюд, как их подача. В меню на день рождения ребенка, которому 5 лет, постарайтесь включить закуски, основные блюда, сладости и торт и сделайте это наиболее ярко и красочно. Они могут быть поданы в виде милых зверюшек, украшены фигурками героев любимых мультфильмов (если речь идет, к примеру, о торте или пирожных), фрукты и ягоды могут быть выложены в виде радуги. Одним словом, идей, как оформить праздничный стол ко дню рождения, очень много.
Детки в возрасте 4-5-6 лет кроме, как вкусно и сладко покушать, любят также много и весело поиграть. Поэтому потратьте 50% сил в организации праздника дня рождения на составление интересной программы. И примите во внимание, что меню не должно быть слишком сытным и жирным, чтобы ребятишки после трапезы могли активно провести время все вместе.
Некоторые родители отмечают день рождения детей тематически. Такой подход, с одной стороны, облегчает, а с другой - усложняет подготовку праздника. Поэтому перед тем, как определяться с темой, просчитайте все плюсы и минусы, ведь могут быть сложности с организацией.
Идеи родителям на заметку
- Фрукты можно выложить в виде пальм: основанием будут дольки мандарина, стволом - кусочки банана, а листвой - дольки киви.
- В качестве одного из основных блюд меню можно подать мини-пиццы в виде котиков: глазки и носик выложить оливками, усики - соломками сыра, ротик обозначить кетчупом, а ушки - кусочками теста.
- Если это день рождения девочки, закуски готовят в виде канапе в форме цветов: основу - 2-3 разных вида ветчины и твердый сыр вырезают в виде шестилистника и выкладывают слоями. Украшают все это горошинкой творожного сыра посередине.
- Также в день рождения можно подать мясные шашлычки, рулет из рыбы без костей, различные салаты и супы. Главное, чтобы это было просто, но со вкусом.
Если в день рождения вы ждете друзей своего именинника, то стоит подготовиться заранее. Узнайте у родителей о возможной аллергии деток и учтите это при готовке блюд.
Меню на детский день рождения не должно включать новомодных и экзотических блюд. Дети в возрасте 5-ти лет предпочитают простую и узнаваемую еду.
Торт как главный символ праздника
О торте для детского праздника стоит позаботиться заранее. Его можно заказать, сразу купить готовый или приготовить самостоятельно. Однако в любом из этих случаев нужно не забывать об особенностях главного символа на юбилее ребенка:
- Если ожидается много гостей, убедитесь, что торта хватит на всех с лихвой.
- Необходимо выбрать продукт без жирного крема, лучше всего подойдет изделие с начинкой из сметаны или йогурта.
- Для дня рождения нужно ярко и красиво украсить торт. Для этого используют кремовые цветы, принцесс для девочки, бисквитное оружие и любимых героев книг или мультфильмов для мальчика.
- Не стоит напоминать, что торт должен быть свежим, приготовленным из качественных продуктов в канун праздника.
- Обязательно наличие горящих свечей на торте именинника. Ребенок будет счастлив загадать желание в свой день рождения и задуть свечи. Такой магический ритуал важен для малыша, не забудьте об этом.
- Чтобы и другим деткам было весело, придумайте для них способ загадать свое желание в день рождения друга. Это укрепит дружественные связи и сделает праздник еще интереснее.
Начните подготовку меню заранее, и тогда вы точно ничего не забудете.
Ваш малыш ждет своего дня рождения целый год. Это должен быть яркий, веселый и интересный праздник с огромным количеством подарков и приглашенных друзей.
В пятилетнем возрасте у ребенка уже почти сформировались вкусовые предпочтения, поэтому обратите внимание на составление сбалансированного и вкусного меню для малыша. Для этого изучите предпочтения своей крохи и помните, что гораздо легче сразу научить правильной культуре питания, чем потом бороться с нежеланием есть те или иные продукты, а также лечить серьезные последствия неправильного пищевого поведения.
Ваш малыш дорос до пяти месяцев, и у вас возникает закономерный вопрос о том, как его теперь кормить. Как организовать питание ребенка в 5 месяцев?
Время введения прикорма имеет значение!
Общая позиция аллергологов и педиатров заключается в том, что идеальным возрастом для введения определенного набора продуктов является период между 4 и 6 месяцами. Это время назвали «окном толерантности», потому что именно в этот период иммунная система ребенка готова к тому, чтобы познакомиться с таким разным набором пищевых антигенов.
Педиатры сегодня все реже предлагают так называемое отсроченное введение прикорма. По мнению специалистов Союза педиатров России, подобная практика на сегодняшний момент считается ошибочной.
Раньше считалось (да и сегодня еще можно увидеть подобную информацию на различных сайтах), что более позднее введение прикорма является своеобразной профилактикой аллергии. Однако многолетний опыт и современные исследования показывают, что это не так.
Еще 10-15 лет назад часто звучали рекомендации о том, что до 8 месяцев младенца следует кормить только грудью, и прикорм не вводить. Этим детям сегодня 15 лет. Проведенная диагностика их здоровья показала, что те, кто позже получал прикорм, чаще страдают пищевой аллергией. Поэтому все пришли к пониманию того, что прикорм откладывать не стоит, независимо от того, кормите ли вы грудью или смесью. Как впрочем, не нужно начинать его и раньше.
Идеальный возраст для прикорма - 4-6 месяцев. К этому времени, по мнению специалистов, иммунная система ребенка готова познакомиться с новым набором антигенов
- Итак, если вы мама малыша-искусственника, то знакомить его с новыми продуктами можно с 4 месяцев.
- Если ваш ребенок на грудном вскармливании, то прикорм вводится с 6 месяцев. Минздрав РФ, однако, в «Методических рекомендациях» № 225 утверждает, что при грудном вскармливании прикорм также можно начинать с 4 или 5 месяцев.
Новые продукты в рационе
Для начала позвольте вам еще раз напомнить, что до 4 месяцев никакие виды прикорма не рекомендуются. Младенец получает или грудное молоко, или искусственную смесь, подобранную с учетом его потребностей и особенностей организма.
К 5-му месяцу малютка по-прежнему получает два вида прикорма - овощи и кашу. К ним прибавляются разве что другие виды овощей и каш.
Если вы действовали по этой схеме, то в 5 месяцев пришло время познакомить кроху с новыми продуктами.
В 5 месяцев малыш готов попробовать такие новые продукты, как каша, фруктовое пюре, творог, а также мясное пюре
Мясо
Следующим прикормом является мясо. В рацион ребенка 5-5,5 месяцев вводится мясное пюре. Для начала лучше взять готовые консервы - гипоаллергенные, в которых не будет бульона. Несмотря на интуитивное ощущение, что бульон - это полезно, детям этого возраста еще рано есть такую пищу. Бульон выраженно стимулирует органы пищеварения, повышает проницаемость кишечника. Поэтому никогда не используйте детские консервы с бульоном для пятимесячных детей!
Мясо необходимо вводить с ½ чайной ложки, делать это нужно днем (в обед), чтобы увидеть, как ребенок это переносит. На следующий день - уже 1 чн. л., и постепенно доводите до 20 г - это 4 чн. л. без горки. На этом количестве можно остановиться, пока крохе не исполнится 5,5 - 6 месяцев.
Совет: добавляйте мясо в овощи, так как продукт новый для малыша, и его вкус будет для него непривычным.
При первом вводе продукта лучше брать односоставное пюре, чтобы понять, как ребенок реагирует на тот или иной фрукт. Если за неделю не выявилось аллергии или признаков диатеза, то можно пробовать пюре из нескольких ингредиентов. Начинать нужно с ½ чн. л. пюре, постепенно доводя до 20-30 г за один прием пищи. Идеально добавлять фруктовое пюре в кашу или творожок.
Фрукты - источники витаминов, минералов, поэтому они обязательно нужны растущему организму малыша. Фрукты даются в виде фруктовых пюре, состоящих из 1 или нескольких компонентов
Творог
В меню 5-месячного ребенка можно ввести также творог. Это относится к тем детям, которые не страдают аллергическими высыпаниями. Аллергические высыпания на первом году жизни - это в 99% случаев реакция на белок коровьего молока. Поэтому с творогом вопрос решается индивидуально с педиатром и аллергологом. Если у ребенка нет реакций, все он переносит хорошо, то в 5,5 месяцев вы можете предложить малютке творог. Здесь тоже нужно начинать с 1 чайной ложки и довести до объема 20-30 грамм.
Каши
Если вы не ввели кашу в 4 месяца, то сейчас самое время это сделать. Хороший вариант - промышленные кашки, которые можно разводить как грудным молоком и смесью, так и кипяченой водой. Среди них бывают молочные каши и безмолочные. Для профилактики аллергии лучше начинать с безмолочных.
И так же, как и с остальными продуктами, кашу следует начинать есть с 1 или 2 ложек - не больше.
Не подойдут малышу для первого прикорма каши из перемолотых вручную овса, ячменя и пшеницы. В них много клейковины, которая вызовет расстройство пищеварения. Если вы готовите ребенку кашки сами, то лучше, если это будет гречневая, рисовая или кукурузная.
Это не касается промышленных каш, так как злаки в них очищены от клейковины, вызывающей аллергические реакции и проблемы с ЖКТ. В этом случае аллергенных детей лучше кормить готовыми «полуфабрикатами».
Режим питания
Меню ребенка в 5 месяцев выглядит приблизительно таким образом.
Меню малыша - 5-5,5 месяцев:
- 9.00-11.00 – овощное пюре (50 г), докорм грудью или смесью;
- 13.00-15.00 – грудное молоко или смесь; фруктовое пюре или творожок (6 чн. л.);
- 18.00-20.00 – грудное молоко или смесь; сок (10-15 мл);
Меню малыша - 5,5-6 месяцев:
- 6.00-7.00 – грудное молоко или смесь;
- 9.00-11.00 – каша (150 г), докорм грудью или смесью;
- 13.00-15.00 – овощное пюре, мясо (до 20 г), сок или компот;
- 18.00-20.00 – или фруктовое пюре, или творожок, или каша (если ребенок не осилил утреннюю порцию, то ее можно разделить на два приема - 75 г утром и 75 вечером, только готовить каждый раз свежую), грудное молоко или смесь;
- 22.00-24.00 – грудное молоко или смесь.
Такие широкие временные интервалы взяты потому, что у каждого малыша свой индивидуальный режим жизни. Этот рацион призван вас сориентировать по графику питания, а не указать точное время кормления ребенка.
Важно: эти два рациона малыша примерные. То есть вы можете варьировать продукты, используя только то, что рекомендовано вашему малышу педиатром, а также составлять свой график питания.
Малыш плохо ест: что делать?
Вы с трудом налаживаете прикорм, а малыш отказывается от еды? Эта проблема весьма актуальна. Многие мамочки жалуются на то, что их ребенок плохо ест. Для того чтобы помочь решить эту проблему, нужно понять, насколько она объективна, не надуманна.
Когда проблема - это не проблема
Для начала взвесьте малютку. Если его вес по всем параметрам в норме, то беспокоиться не о чем. Проверьте нормативы по специальным таблицам веса (посмотреть таблицы можно здесь). Не ориентируйтесь на соседских детей и не поднимайте панику из-за того, что щеки вашего сорванца не лежат на плечах. Лишний вес, как было доказано учеными, только вредит здоровью детей.
Все дети индивидуальны. Кто-то ест много и быстро, кто-то медленно и мало. Может быть, ваш карапуз из второй категории.
Совет: ни в коем случае не пичкайте малыша лишней едой. Насильное кормление может закрепить в подсознании ребенка мысль о том, что еда - это мучение.
Прежде чем паниковать по поводу того, что ваш малыш плохо ест, необходимо определить, насколько надуманной является проблема. Возможно, ваш ребенок - просто малоежка
Когда проблема объективна
Если ваш малыш не ест, и вес растет недостаточно, то можно говорить о проблеме. Какие могут быть причины плохого аппетита?
Болезнь. Часто отсутствие аппетита - симптом какой-нибудь болезни, поэтому не стоит ждать, когда проявятся другие симптомы. Следует обратиться к врачу. Если врач не диагностировал ничего страшного, значит, проблему следует искать в другом месте.
Отсутствие режима – одна из частых причин плохого аппетита. Это касается тех детей, которых кормят «как попало и когда попало». В задачу родителей входит выстроить график, который будет удобен малышу. В определенное время он будет настроен именно на еду, а не на «поспать» или «поиграть».
Не очень активен. Когда ребенок активен, он тратит много энергии, которая восполняется через питание. Проще говоря, после активных игр, гимнастики, купания и подобной деятельности у детей повышается аппетит. Низкая активность сама по себе подозрительна, поэтому лучше посоветоваться с педиатром.
Не нравится пища. Это самая распространенная причина отказа от еды. Причем ребенок может с удовольствием пить проверенную временем смесь или грудное молоко, но наотрез отказываться от брокколи и цветной капусты. В этом тоже нет ничего страшного, ведь он пока не знает, что это вкусно. Съешьте ложечку из его банки и почмокайте губами, показывая, как вам нравится эта еда. Но если малыш совсем не хочет есть брокколи, замените ее кабачком, а брокколи предложите в следующий раз.
Индивидуальный подход
Да, не у всех процесс налаживания питания проходит гладко. Бывают такие «гурманы», которые отказываются от всего, даже от, казалось бы, вкусных фруктовых пюре. Бывают детки, которые реагируют на самые гипоаллергенные продукты сильными высыпаниями.
Именно поэтому режим питания следует обсуждать с наблюдающим вас педиатром. Только он сможет адекватно оценить состояние малыша и на основе этой информации назначить время начала прикорма и составить необходимое меню ИМЕННО ДЛЯ ВАШЕГО РЕБЕНКА.
Пять месяцев – возраст, когда родители здорового малыша начинают планировать введение в рацион прикорма. Если до сих пор все потребности крохи полностью удовлетворялись грудным молоком или адаптированной молочной смесью, то теперь рацион должен становится более разнообразным, отвечать запросам растущего организма и обеспечивать его всеми нужными ресурсами.
Введение прикорма ребенку на искусственном вскармливании начинают с 4,5-5 месяцев, на грудном – с 6 (см. также: )
Рацион ребенка в 5 месяцев
Согласно стандартной схеме ввода прикорма у детей-искусственников рацион начинают расширять раньше, чем у малышей, находящихся на грудном вскармливании, а именно в 5 месяцев. В этом возрасте их пищеварительная система уже готова к знакомству с новой пищей.
В отличие от ГВ, при ИВ проблем недокорма не возникает, так как количество смеси при кормлении можно регулировать и, при необходимости, сделать больше. В результате, прикорм можно отложить и на более поздний срок, особенно в тех случаях, если кроха не хочет кушать ничего, кроме привычной смеси.
В случае грудного вскармливания старт прикорма обычно приходится на 6 месяцев. Однако уже в пятимесячном возрасте малышу может не хватать грудного молока.
Если кроха плачет и продолжает искать грудь, после того, как полностью выест одну, то это может быть сигналом о том, что пора начинать вводить первый прикорм (рекомендуем прочитать: ). Посоветуйтесь с педиатром.
Овощи в качестве первого прикорма
Для здорового ребенка с нормальным весом или для крохи с избыточным весом педиатры советуют начинать прикорм в 5 месяцев с протертых овощей. В них содержится много полезных элементов, которые способствуют улучшению работы ЖКТ.
Первыми для прикорма можно использовать пюре из овощей Для первых проб лучше остановить свой выбор на кабачках или любом сорте капусты, за исключением белокочанной. За счет того, что на начальном этапе ребенок съедает их в незначительном количестве, то для удобства предпочтительнее покупать готовые однокомпонентные гомогенизированные пюре в баночках.
Принцип ввода является стандартным. Начальный объем предлагаемого пюре должен составлять пол чайной ложки. При отсутствии отрицательной реакции, и если кроха съел всю порцию, на следующий день ее можно увеличить вдвое. Таким образом, на протяжение недели объем будет постепенно расти, пока не достигнет положенных 150 грамм. После этого овощное пюре способно заменить одно из кормлений.
Каши
Жидкие каши выбираются в роли первого прикорма в тех случаях, когда у ребенка наблюдается недобор веса. Основные правила введения остаются неизменными. Важный момент – вначале давать крохе каши, не содержащие глютен. Этот белок может послужить причиной болей в животе и проблем с пищеварением. Лучше всего начинать с гречневой, рисовой или кукурузной каш, манную и овсяную стоит вводить не раньше 8-9 месяцев.
Злаковые – второй прикорм после овощного пюре Также не следует варить каши на молоке. Каким бы полезным не был этот продукт, в детском организме еще не вырабатываются ферменты, которые расщепляют крахмал, содержащийся в молоке. Знакомить кроху с молоком лучше позже, не раньше 9-месячного возраста.
Свое предпочтение лучше отдать уже готовым сухим кашам. Их производят, учитывая все потребности детского организма. В основе их изготовления лежит экологически чистое сырье. Плюс они обладают постоянным составом, обогащенным витаминами, пребиотиками и другими полезными элементами.
Соки и фрукты
К сожалению, в качестве первого прикорма ни соки, ни фрукты не подходят. Соки являются самыми сильными аллергенами. Кроме того, они могут спровоцировать раздражение слизистой кишечника. Давать их пить стоит в 10-11 месяцев, после того, как кроха попробует каши, овощные пюре и мясо.
Меню ребенка в 5 месяцев еще не отличается широким ассортиментом блюд. Это вполне нормальная ситуация, так как для переваривания более тяжелой еды кишечник еще не подготовлен. По этой причине в рационе ребенка 5 месяцев отсутствуют сливочное масло и другие жиры животного происхождения.
Также из него исключены сахар, соль, специи, печенье, мясо и рыба. Единственное, что разрешено добавлять в пюре – немного растительного масла, грудного молока или смеси.
Режим питания
Режим питания крохи напрямую зависит от типа вскармливания Одним из основных вопросов построения режима питания крохи в пятимесячном возрасте является, сколько раз и в каком количестве его нужно кормить. Данные объемы напрямую зависят от типа вскармливания. Детям, которых кормят искусственными смесями, за счет их более высокой калорийности требуется меньшее количество еды.
Ниже приведены две таблицы режима питания детей в 5 месяцев на день для искусственного/смешанного и грудного вскармливания. Данные по объему продуктов в них указывается для уже приготовленных блюд.
Грудное вскармливание:
Искусственное вскармливание:
Суточная норма пищи составляет 900 мл, в которые не входят вода, травяной чай или компот. Их дают по требованию на протяжение всего дня.
Согласно графикам можно сделать общий вывод: питание ребенка в 5 месяцев состоит из пяти кормлений. Не исключено и шестое ночное кормление, возможно связанное с голодом малыша.
Принципы введения прикорма
Чтобы введение прикорма было максимально безопасно малыша, его нужно подкармливать правильно, соблюдая ряд элементарных принципов:
- начинать прикорм с одного продукта;
- следующий незнакомый продукт вводится только при отсутствии аллергии или других отрицательных проявлений на предыдущий;
- 5-7 дней – время необходимое, чтобы ребенок привык к новому продукту;
- каши и овощные пюре вводятся, начиная с половины чайной ложки;
- каждый раз после прикармливания ребенка необходимо докармливать грудным молоком или смесью, но делать это не насильно;
- время для пробы нового продукта – утро;
- желательно вести ежедневник ввода прикорма с меню, объемами и реакцией малыша (рекомендуем прочитать: ).
Введение любого нового вида пищи следует начинать с одного продукта Начав ввод прикорма с одного продукта, следует в первую очередь его количество довести до нормы, а далее добавлять следующие продукты. На примере овощного пюре сначала можно стартовать с кабачка и в течение 6 дней увеличивать его объем, и только после этого добавить половину чайной ложки брокколи или цветной капусты. Далее продолжать увеличивать общую порцию. Оптимальный вариант – овощное пюре, состоящее из трех компонентов. Впоследствии их можно заменять на другие виды овощей.
Пример недельного меню
Ниже приведена таблица с примерным меню малыша в 5-6 месяцев. В ней представлен рацион для детей, которые уже знакомы со всеми овощами и кашами. При необходимости, каждое кормление сопровождается последующим докормом грудным молоком или адаптированной молочной смесью.
Все каши следует варить на воде или добавлять в них мамино молоко или смесь, которую ест малыш. В пюре можно добавлять растительное масло.
Меню на неделю:
| День недели | Первый завтрак | Второй завтрак (каша) | Обед (овощное однокомпонентное пюре) | Ужин | Второй ужин |
| Понедельник | гречневая | кабачок | грудное молоко или молочная смесь | грудное молоко или молочная смесь | |
| Вторник | рис | цветная капуста (рекомендуем прочитать: ) | |||
| Среда | кукурузная | брокколи | |||
| Четверг | гречневая | картофель | |||
| Пятница | рис | кабачок (рекомендуем прочитать: ) | |||
| Суббота | кукурузная | цветная капуста | |||
| Воскресение | гречневая | брокколи |
Рецепты для детского прикорма
Каши
Рисовая каша для грудничка Приготовить кашу для прикорма можно двумя способами. В первом случае необходимо сделать из крупы муку. Для этого потребуется кофемолка. С ее помощью нужно помолоть злаки, предварительно перебрав, несколько раз промыв и высушив на салфетках или бумажных полотенцах.
Далее полученная крупяная мука постепенно добавляется в закипевшую воду или отвар из овощей. При этом следует непрерывно размешивать будущую кашу. Затем продолжать варить ее до полной готовности, продолжая периодически помешивать, во избежание образования комочков и подгорания каши.
Второй способ сводится к тому, что обычная крупа заливается нужным количеством воды и просто варится. После этого пропускается через сито или измельчается в блендере. В зависимости от взятого соотношения воды и крупы каша может получаться более жидкой или наоборот полувязкой:
Пюре из овощей
Очень важно, чтобы при приготовлении пюре для грудничка не осталось никаких комочков Прежде чем варить овощи для пюре, их следует подготовить. Для этого их нужно качественно помыть и почистить. Почищенные они снова промываются уже под горячей водой. Желательно их облить кипятком или даже оставить в нем на 1-2 минуты. Прошедшие такого рода подготовку овощи следует варить на слабом огне под крышкой в небольшом объеме воды, пока они не будут готовы.
Следующий шаг заключается в протирании сваренных овощей через сито или измельчении их в блендере, добавления отвара, в котором они варились, и растительного масла. Все смешивается и доводится до кипения.
Овощной отвар
Чтобы приготовить овощной отвар потребуется:
- овощи – 50 грамм;
- вода – 100 мл.
Овощ, который вводится ребенку, например, брокколи, картофель или кабачок, нужно хорошо помыть, почистить и некрупно нарезать. Затем поместить его в холодную воду и варить на слабом огне под крышкой, пока он не будет готов. После этого с помощью стерильной марли процедить и снова дать закипеть. Далее перелить в стерильную емкость. Овощной отвар может выступать в роли дополнительного питья между приемами пищи малыша.
Питание ребенка в 5 месяцев не требует срочного введения прикорма, если он все еще находится на грудном вскармливании. Если развитие ребенка соответствует возрасту, не стоит беспокоиться, значит ему достаточно того количества питательных веществ, которые он получает через материнское молоко. Если ваш ребенок практически всегда беспокойный, не набирает вес и вы уверенны, что это связано с недоеданием, тогда нужно постепенно вводить прикорм. В случае искусственного вскармливания, вводится обязательно, так как питание ребенка в 5 месяцев должно соответствовать всем потребностям растущего организма. Смеси не восполняют потребности в микроэлементах и витаминах.
С прикормом будут поступать минеральные вещества, витамины, углеводы, клетчатка, которая стимулирует перистальтику кишечника. После введения прикорма, обязательно следите за состоянием кожи и стула.
Рацион питания ребенка в 5 месяцев
Рацион питания ребенка в 5 месяцев зависит от многих факторов - для введения прикорма существует строгое правило, если у ребенка имеются малейшие признаки заболевания, прикорм вводить нельзя. Необходимо дождаться полного выздоровления. Не забывайте, что прикорм для ребенка непривычная пища, новые вкусовые ощущения и подготовка к отлучению от груди. Насколько легко пройдет введение прикорма, зависит только от вас. Пища должна быть в перетертом виде, без комочков, так как зубы в этом возрасте отсутствуют. Она должна иметь привлекательный вид, но если он не хочет, заставлять не нужно. Кормление проводят не спеша и осторожно, так как густую пищу глотать намного сложнее. Второй прикорм необходимо вводить только после того, как ребенок привык к первому прикорму.
Овощное пюре нужно давать в первую очередь, когда он голодный и не будет отказываться от еды. А уже после, нужно дать запить грудным молоком или смесью.
Меню ребенка в 5 месяцев
В этом возрасте кормление проводят 5 раз в сутки с ночным перерывом. Находящийся на естественном вскармливании, будет кушать, когда ему захочется и даже ночью, в этом нет ничего страшного. В качестве первого прикорма лучше использовать овощное пюре и давать его в обед. Первое и второе кормление должны быть легкими. Итак, меню ребенка в 5 месяцев будет состоять из грудного молока или молочной смеси, сока, фруктового пюре, яичного желтка и овощного пюре. В этом возрасте можно давать 1/2 желтка. Желательно вести тетрадь, в которой мама будет фиксировать, что она давала, количество продукта и в какое, время. В той же тетради нужно будет записывать, не было ли какой-нибудь реакции в виде сыпи, послабления стула, изменения цвета мочи. Почему цвет мочи важен? Да потому, что морковь и свекла окрашивает в темный цвет мочу, а открывая тетрадь, вы вспомните, что было вчера в меню.
Овощное и фруктовое пюре по возможности лучше готовить самому из свежих овощей и фруктов, а в зимнее время можно покупать готовое . Покупать пюре следует, только проверенных компаний и обязательно смотрите на срок годности. Готовое пюре в баночках детям очень нравиться. В 5 месяцев прибавка в массе 650 гр., а в росте 2 см. Общий объем пищи за сутки составляет около 1000 мл, сюда входят грудное молоко либо смесь и прикормы.
Примерное меню грудного ребенка в 5 месяцев:
Между кормлениями нужно давать соки и воду, в расчет общего количества они не идут. В течение недели, вы даете картофель, со следующей пробуйте давать другие овощи и растительное масло. Если покупаете готовое пюре, лучше брать то, которое без соли, крахмала и специй. Учитывая экологическую ситуацию на сегодняшний день, лучше, если в питании ребенка не будет другой пищи, кроме грудного молока.