ورم شدید در صبح چه باید کرد. چرا زنان در صبح صورت متورم دارند؟ سبک زندگی مناسب به عنوان پیشگیری از ادم

تورم صورت صبح ها بعد از خواب شبانه، صورت هر از گاهی در بیشتر افراد اتفاق می افتد. اما این یک چیز است اگر روز قبل بیش از حد نمک مصرف کرده اید یا الکل مصرف کرده اید، و یک چیز دیگر این است که نمی توانید بفهمید که چرا صبح صورتتان متورم می شود. احتباس مایعات می تواند نشانه یک بیماری جدی باشد.

ورم صورت در صبح به دلیل سبک زندگی

ادم صورت نقض متابولیسم آب است که در آن مایع اضافی در فضای بین سلولی بافت های نرم تجمع می یابد. پف کردگی می تواند هم واضح و هم ظریف باشد، به طور مساوی توزیع شود یا در یک ناحیه موضعی شود. با توجه به این ویژگی ها و همچنین با توجه به اتفاقاتی که قبل از ظهور تورم رخ داده است، می توان در مورد علت تورم صورت در صبح حدس زد.

ادم صورت به خودی خود یک بیماری نیست، اما می تواند با آسیب شناسی های قلبی عروقی، سیستم غدد درون ریز، کلیه ها و دستگاه تنفسی همراه باشد. در عین حال، احتباس آب در زنان در دوران PMS، در بین عاشقان ترشی و در افراد کم خواب مزمن یک پدیده کاملاً طبیعی است. معاینه به تعیین اینکه آیا ارزش نگرانی در مورد تورم صبحگاهی را دارد کمک می کند.

اگر صبح صورت شما به دلیل اشتباه در تغذیه و سبک زندگی ورم کرده باشد، اشکالی ندارد. برای عادی سازی متابولیسم آب کافی است رژیم غذایی را تنظیم کنید، به رژیم روزانه مطلوب پایبند باشید.

چنین مواردی عبارتند از:

مصرف زیاد نمک، غذاهای چرب و گوشت های دودی. نمک مایعات را در بدن حفظ می کند، از این رو صورت متورم صبح بعد از یک وعده غذایی سنگین.
لیبیت های الکلی نیز به ظاهری تازه کمک نمی کند. الکل باعث کم آبی بافت ها می شود و بدن با تحریک تشنگی و حفظ آب با آن مبارزه می کند. اگر بعد از یک مهمانی شبانه روی ترازو بایستید، تنها به دلیل مایع انباشته شده، به راحتی می توانند افزایش وزن 2-3 کیلوگرمی را نشان دهند. به دلیل ادم، صورت متورم و چروکیده به نظر می رسد.
نوشیدن مقدار زیادی آب در شب منجر به این واقعیت می شود که کلیه ها زمان لازم را برای حذف آب اضافی در طول خواب ندارند. تشنگی شدید توسط غذاهای نمکی ذکر شده، الکل، و همچنین غذاهای سنگین، شیرینی ها تحریک می شود. اشتباه افزایش شدید حجم روزانه مایعات است. با توجه به توصیه هایی که برای نوشیدن حداقل 2 لیتر آب در هر مایع وجود دارد، افرادی که به این مقدار عادت ندارند، صبح ها صورت متورم پیدا می کنند. ادم تا زمانی که بدن با شرایط جدید سازگار شود ادامه می یابد. شما واقعا نیاز به نوشیدن آب دارید، اما بهتر است به تدریج حجم آن را افزایش دهید. با تمایل به ادم در بعد از ظهر، مقدار الکل مصرفی باید کاهش یابد و بعد از 18-00 - 20-00 به طور کلی به صفر کاهش یابد.
ظاهر چین و چروک، کیسه های زیر چشم - نتیجه بد خوابی، گردهمایی های آخر شب، کار شبانه. در تاریکی، کسب و کار باید استراحت کند و از استرس روزانه بهبود یابد. اگر شخصی در شب نخوابد، تمام فرآیندهای متابولیک از جمله دفع مایعات کند می شود. طبق آمار، افراد - "لک ها" کمتر از "جغدها" از ادم رنج می برند.
بارداری و سیکل های قاعدگی از علل طبیعی ورم صورت در صبح در خانم ها هستند. نوسانات ماهانه سطح هورمونی باعث احتباس مایعات در بدن در آستانه قاعدگی می شود. با شروع خونریزی، آب اضافی خارج می شود. در طول بارداری، بدن زن به مایعات بیشتری نیاز دارد و تورم خفیف در محدوده طبیعی است. اما اگر پف صورت ادامه یابد، پاها متورم شوند و وزن به طور قابل توجهی افزایش یابد، ما در حال حاضر در مورد این واقعیت صحبت می کنیم که کلیه ها با کار خود کنار نمی آیند و نیاز به درمان ضد احتقان است.

ادم فیزیولوژیکی با تغییر رژیم نوشیدن، رژیم غذایی بدون نمک و مواد آرایشی نسبتاً آسان از بین می رود. آنها نیازی به درمان ندارند و با یک سبک زندگی سالم به حداقل می رسند.

پف کردن صورت به عنوان نشانه بیماری

اگر پف صورت به دلیل بیماری رخ دهد، علائم دیگری نیز باید وجود داشته باشد:

ویژگی های ادم	علائم اضافی	دلیل احتمالی
صورت پف کرده، تورم اندام تحتانی	تنگی نفس، کبودی پوست، بزرگ شدن کبد	بیماری قلبی، فشار خون بالا
کیسه های برجسته زیر چشم، نرم و آبکی؛ در طول روز کاهش می یابد، در عصر ناپدید می شود. هنگامی که تورم را فشار می دهید، یک "خراش" از انگشت باقی می ماند	زرد شدن پوست، افزایش وزن ناگهانی به دلیل ادم داخلی	مشکلات کلیوی
تورم در بینی	آبریزش بینی، گرفتگی بینی	التهاب سینوس ها، بیماری های مزمن دستگاه تنفسی فوقانی
بافت زیر جلدی متورم، تورم متراکم، فشار دادن با انگشت هیچ اثری باقی نمی گذارد	افزایش وزن، شکست چرخه، زوال پوست، مو	کم کاری تیروئید، اختلالات هورمونی در زنان
پف پلک بالایی، لب های متورم، پف ناهموار صورت	راش، سرفه، خفگی	آلرژی، آنژیوادم
تورم موضعی	مرزهای تلفظ شده، عدم تقارن - فقط در یک طرف صورت	نئوپلاسم خوش خیم یا بدخیم بافت نرم صورت
تورم صورت و پاها در دوران بارداری، وقتی فشار داده می شود، یک نقطه سفید باقی می ماند	افزایش وزن، فشار خون، پروتئین در ادرار	پره اکلامپسی، پره اکلامپسی

تلاش برای رفع ورم شدید صورت در صبح با ماسک و کمپرس سرد بی فایده است. علاوه بر این، مانند آلرژی، منع مصرف دارد. هنگام ملاقات با یک آلرژن، بدن ممکن است با آنژیوادم، با قرمزی و خارش پوست واکنش نشان دهد. چنین حمله ای تنها با مصرف آنتی هیستامین برطرف می شود، اما گاهی اوقات تورم پس از مدتی خود به خود از بین می رود.

با آلرژی، نمی توانید پوست پف کرده را لمس کنید، آن را سرد بمالید و آن را با مواد آرایشی چرب کنید. این می تواند باعث افزایش واکنش، تا ادم کشنده کوئینکه شود. در شرایط اضطراری، تزریق سوپراستین و دسترسی فوری به آمبولانس ضروری است.

تا زمانی که علت ادم از بین نرود، تبادل مایع در بافت ها به خودی خود بازسازی نمی شود. با گذشت زمان، پف صبحگاهی می تواند تبدیل به دائمی شود و تغییرات غیرقابل برگشتی در پوست و بافت زیر جلدی شروع می شود. علاوه بر این، برخی از مشکلات سلامتی که با تورم شدید همراه است، زندگی انسان را به خطر می اندازد. لازم است بر اساس تشخیص معاینه شود و تحت درمان قرار گیرد.

چگونه تورم صبحگاهی صورت را کاهش دهیم

همه می توانند با ورم صبحگاهی مواجه شوند که ناشی از بیماری نیست: فقط نمک را زیاده روی کنید، یک لیوان آبجو با چیپس بنوشید، تمام شب را پشت کامپیوتر بنشینید - و اکنون، از آینه، یک صورت به طور قابل توجهی بزرگ شده باریک به شما نگاه می کند. چشم ها.

اگر گهگاه در صبح ورم صورت و چشم‌ها را تجربه می‌کنید، این نکات ساده را در مورد اینکه چگونه فوراً خوش فرم شوید را به خاطر بسپارید:

دوش کنتراست بگیرید؛
حوله را مرطوب کنید آب سردکمپرس را برای حداقل 10 دقیقه بسازید.
شیر آب سرد حمام را باز کنید و صورت خود را زیر جت قرار دهید.
تکه های یخ یا کیسه فریزر را در یک پارچه بپیچید، روی تورم بمالید، اما از ناحیه چشم خودداری کنید.
کیسه های چای فشرده یا پدهای پنبه ای آغشته به برگ چای را روی پلک های خود قرار دهید.
عصر، دم کرده گیاهی از بابونه، نعناع، لنگون بری یا برگ های خار مریم را تهیه کرده و در یخچال قرار دهید؛ صبح با محصول کمپرس خنک درست کنید.
یک فنجان چای سبز گرم با شیر بنوشید - اثر ادرار آور دارد و به خلاص شدن از شر مایعات اضافی کمک می کند.
برای صبحانه، از غذاها و نوشیدنی های گرم خودداری کنید، به ظروف نمک اضافه نکنید تا باعث احتباس بیشتر آب نشود.
صورت خود را در امتداد خطوط جریان لنفاوی ماساژ دهید و سعی کنید تورم را "پراکنده کنید".

این اقدامات به بازیابی ظاهری تازه پس از یک شب بی خوابی یا یک جشن جشن کمک می کند. اما اگر به طور کلی سبک زندگی سالم را نادیده می گیرید، افراط و تفریط کنید عادت های بد، نظم دادن به صورت متورم کار آسانی نخواهد بود. و با افزایش سن، خلاص شدن از شر ورم صورت سخت تر و دشوارتر می شود.

چگونه از شر پف صورت خلاص شویم

اگر صبح صورتتان ورم کرد چه باید کرد؟ رژیم غذایی، سطح فعالیت بدنی، روال روزانه خود را تجزیه و تحلیل کنید. سعی کنید قوانین زیر را رعایت کنید:

مقدار آن را به 3 گرم در روز کاهش دهید، در صورت امکان، برای مدتی به رژیم غذایی بدون نمک بروید.
اگر کمتر از 1.5 - 2 لیتر آب در روز می نوشید، مصرف خود را به این میزان افزایش دهید، اما نه به شدت، بلکه به تدریج.
در حجم فقط آب غیر گازدار خالص را در نظر بگیرید، مایع سوپ، نوشیدنی، میوه نوشیدنی محسوب نمی شود.
گوشت های دودی، غذاهای کنسرو شده، سس های صنعتی، نوشیدنی های گازدار، قهوه، چای قوی، الکل را کنار بگذارید.
حداقل 3 ساعت قبل از خواب شبانه چیزی نخورید یا ننوشید.
سبزیجات و میوه های غنی از فیبر نامحلول را در منو قرار دهید.
به طور منظم وضعیت کلیه ها را بررسی کنید، تمیز کنید.
صبح را با دوش کنتراست شروع کنید.
پوست را با تکه های یخ پاک کنید، کمپرس خنک انجام دهید.
صورت خود را با جوشانده، بابونه، آهک بشویید؛
روی یک بالش بلند بخوابید که خروج مایع از صورت را تضمین می کند.
از ماسک های ضد احتقان استفاده کنید

اگر داروهای خارجی کمکی نکرد، سعی کنید تورم صورت را از داخل با کمک داروها و گیاهان دارویی از بین ببرید:

یک قرص ادرار آور یا تزریق گوش خرس مصرف کنید - این روش در صورتی کار می کند که تورم با آلرژی یا تروما همراه نباشد.
یک آنتی هیستامین (Tavegil) بنوشید.
از ژل ضد ادم استفاده کنید - Lyoton، Dolobene، Troxevasin.
جوشانده بوته: 3 قاشق غذاخوری. ل برگ خرد شده در هر 250 میلی لیتر آب جوش، دوره - یک هفته برای 1 قاشق غذاخوری. سه بار در روز.

اگر تورم صورت به دفعات یا حتی دائمی رخ دهد، نباید نادیده گرفته شود.در حالت عادی نباید اینطور باشد. حتماً به پزشک مراجعه کنید، حتی اگر در طول روز با صورت متورم کنار بیایید، تا بیماری های جدی را رد کنید.

ماسک های ضد احتقان

ماسک هایی با اجزای ضد ادم به عادی سازی گردش خون، جریان لنفاوی بافت های نرم صورت و تحریک حذف مایع اضافی کمک می کند. یکی از دستور العمل های لوازم آرایشی عامیانه را امتحان کنید:

ماسک سیب زمینی. غده ها را در پوست آنها بجوشانید، با چنگال له کنید. پوره به دست آمده را کمی خنک کنید و روی صورت بمالید، پس از 15 دقیقه جرم را بردارید و با آب خنک بشویید.
ماسک خام. اگر زمان پخت سیب زمینی آب پز را ندارید از گزینه خام استفاده کنید. غده را قاچ کنید و به تورم ادامه دهید تا دایره از حرارت پوست گرم شود. بیشتر درمان موثر- ماست از سیب زمینی خام رنده شده و فشرده.
ماسک خامه ترش و شوید. شوید تازه را آسیاب کنید، 1 قاشق چایخوری مصرف کنید. سبزیجات را با 2 قاشق غذاخوری مخلوط کنید. ل خامه ترش از یخچال. مخلوط را روی صورت خود بمالید، بگذارید یک ربع بماند، سپس با آب سرد بشویید.
ماسک جعفری. این درمان به سبزی نیاز ندارد، بلکه به ریشه گیاه نیاز دارد. ریشه را از طریق چرخ گوشت بچرخانید و نواحی مشکل را با خاکشیر چرب کنید. بعد از 20 دقیقه بشویید و خشک کنید. پس از چنین ماسکی نمی توانید از کرم استفاده کنید.
ماسک خیار. دراز کشیدن در یخچال خیار تازهرنده کنید، جرم را به آرامی فشار دهید و روی صورت بمالید. بعد از نیم ساعت بشویید و از ظاهری تازه لذت ببرید.
ماسک چای. چای برگ شل، سیاه یا سبز انتخابی خود را دم کنید. پارچه ای را با برگ های چای خنک خیس کنید، روی پوست بمالید تا کمپرس گرم شود. چندین بار تکرار کنید.
کمپرس گیاهی. از دم کرده مریم گلی، بابونه، جوانه های توس تهیه شده در حمام آب استفاده کنید. مایع را صاف کرده و خنک کنید، یک حوله را مرطوب کنید و چند بار پشت سر هم روی صورت بمالید.
ماسک روغن. هر روغن پایه را مصرف کنید - زیتون، سویا، آفتابگردان، 2 قطره اسانس رزماری، شمعدانی، ارس اضافه کنید. پوست را چرب کرده، بگذارید چند دقیقه بماند، سپس با حرکات ماساژ روی صورت ماساژ دهید. روغن های باقی مانده را با دستمال پاک کنید.
ماسک گندم سیاه. غلات را در آسیاب قهوه آسیاب کنید، پودر را در کیسه کتان بریزید و چند دقیقه در یک کاسه آب جوش فرو کنید. صبر کنید تا کیسه خنک شود و به مدت یک ربع روی محل تورم بمالید.
ماسک کنیاک. این دستور شامل: کنیاک - 1 قاشق چایخوری، 1 زرده تخم مرغ، ½ قاشق چایخوری هر کدام. آب لیمو و چای سبز، روغن نباتی - 5 قطره، ژل برای رگهای واریسی - 1 قاشق چایخوری. مواد را مخلوط کنید، به مدت 15 دقیقه روی صورت بمالید، سپس صورت خود را بشویید و کودا را با یک مکعب چای سبز یخ بمالید.

استفاده كردن روش های عامیانهو لوازم آرایشی برای تورم صورت، باید درک کنید که این یک راه حل موقت برای مشکل است. دیر یا زود، برای از بین بردن تخلفات در کار اندام های داخلی، باید با جزئیات با علل مقابله کنید. پس از عادی شدن عملکرد کل بدن، لازم نیست هر روز صبح با صورت متورم روبرو شوید.

آیا صبح صورت شما متورم می شود؟ پف و کیسه زیر چشم کجاست؟ این تظاهرات ناخوشایند ممکن است ناشی از لیزهای الکلی و غذاهای شور دیروز یا علائم بیماری های جدی کلیه و قلب باشد. اگر به طور منظم ورم روی صورت خود مشاهده می کنید، باید برخی از قوانین رژیم غذایی را برای جلوگیری از احتباس مایعات رعایت کنید. به خلاص شدن از شر ورم کمک کنید داروهای مردمیو لوازم آرایشی و بهداشتی

علل ادم

شایع ترین علت پف زیر چشم و صورت در هنگام صبح بیماری کلیوی است. در شب، کلیه‌ها مایعات کمتری نسبت به روز ترشح می‌کنند، بنابراین صورت در طول شب متورم می‌شود. ادم در بیماری کلیوی می تواند هم متراکم و هم شل در لمس باشد - همه اینها به ماهیت بیماری بستگی دارد. با التهاب (نفریت)، تورم متراکم، با نفروز، برعکس، شل خواهد بود.

درمان این بیماری ها توسط نفرولوژیست انجام می شود که پس از گذراندن آزمایش ادرار، ممکن است داروهای ادرارآور و ضد باکتری تجویز کند. دیورتیک ها می توانند به طور موثر و سریع تورم را تسکین دهند. معمولاً آنها به تجویز داروهایی مانند Kanefron متوسل می شوند.

یکی دیگر از دلایل احتمالی پف صورت، بیماری های بینی و سینوس های پارانازال آن است. رینیت آلرژیک، ویروسی و التهاب در سینوس های فک بالا می تواند منجر به تورم صورت از جمله زیر چشم شود. آنژیوادم کوئینکه به ویژه قابل توجه است. با صورت متورم مشخص می شود، سپس ادم به حنجره می رسد و می تواند منجر به خفگی و مرگ شود. این وضعیت نیاز به درمان فوری دارد: تجویز آنتی هیستامین ها (اریوس)، در صورت لزوم، استروئیدها (پردنیزولون).

در زنان، پف صورت اغلب به دلیل تغییرات هورمونی مانند سندرم پیش از قاعدگی و بارداری ایجاد می شود. هورمون‌های استروئیدی که حاملگی را هدایت می‌کنند، تعادل آب-الکترولیت را تغییر می‌دهند، که طی آن یون‌های سدیم در بدن حفظ می‌شوند و منجر به آب می‌شوند.

در سندرم پیش از قاعدگی، تورم چشم ها و صورت با کمبود منیزیم و ویتامین B6 و همچنین با افزایش سطح هورمون پرولاکتین همراه است. رژیم غذایی با محدودیت نمک، استفاده از غذاهای حاوی پتاسیم و منیزیم (سبزیجات) به تسکین تورم در سندرم پیش از قاعدگی کمک می کند.

کاهش عملکرد تیروئید و کمبود هورمون های تیروکسین و تری یدوتیرونین منجر به تورم صورت و تورم دور چشم می شود. چشم ها شکاف مانند می شوند. برای از بین بردن ادم مخاطی در کم کاری تیروئید، نیاز به درمان جایگزینی هورمونی است.

فشار خون بالا نیز یکی از علل شایع ادم در صورت است. با افزایش فشار، توصیه می شود میزان نمک را به سه گرم در روز محدود کنید. همچنین به تسکین تورم و خلاص شدن از شر سردرد کمک می کند.

ادم همچنین می تواند ناشی از نیش حشرات در صورت باشد: پشه، زنبور، زنبور عسل و غیره. مواد تزریق شده توسط حشرات منجر به آزاد شدن هیستامین می شود که تحت تأثیر آن مویرگ های پوست نفوذپذیرتر می شوند. این منجر به ترشح مایع از عروق و خارش می شود.

هنگامی که زنبور و زنبور نیش می زنند، درد نیز رخ می دهد. برای از بین بردن تورم، باید نیش را بردارید. اگر زنبوری گاز گرفته باشد، کمپرس با محلول سودا کمک خواهد کرد، اگر زنبور، لوسیون سرکه. برای خلاص شدن از شر تورم و خارش با گزش، می توانید از ژل های آنتی هیستامین موضعی (فنیستیل) استفاده کنید. اگر به زنبورها و زنبورها حساسیت دارید، برای جلوگیری از شوک آنافیلاکتیک، باید آنتی هیستامین های داخل آن (سوپراستین، اریوس، تاوگیل) مصرف کنید.

ظهور ادم در صورت و چشم های متورم را می توان با سندرم کوشینگ مشاهده کرد. این آسیب شناسیبا سطوح بالای هورمون های گلوکوکورتیکوئیدی در خون مشخص می شود. این وضعیت ممکن است به دلیل درمان با هورمون های استروئیدی رخ دهد. عملکرد بیش از حد غدد فوق کلیوی و تومورهای آنها و همچنین استرس، نوشیدن قهوه منجر به افزایش ترشح کورتیزول می شود. استفاده از پتاسیم (Panangin، Asparkam)، که به سادگی در طول درمان با استروئیدها شسته می شود، به خلاص شدن از شر چنین ادمی کمک می کند. منیزیم یک کمک کننده عالی برای مبارزه با پف صورت است.

افرادی که تصمیم می گیرند چهره ای متورم را در آینه می بینند جراحی پلاستیکیا روش های دندانپزشکی پس از جراحی پلاستیک پلک ها، بینی، لب ها و سایر قسمت های صورت، تورم ممکن است باقی بماند. مدت زمان طولانی. برای تسکین چنین تورمی، پزشکان یک دوره فیزیوتراپی (الکتروفورز)، ویتامین C و روتین را تجویز می کنند. تورم در ناحیه فک پایین یا بالا پس از کشیدن دندان در عرض چند ساعت از بین می رود. با این حال، گاهی اوقات تورم ممکن است به دلیل حساسیت به ماده بیهوشی مورد استفاده دندانپزشک ایجاد شود. در این صورت به آنتی هیستامین نیاز خواهید داشت.

صورت متورم پس از ضربه دارای هماتوم و برجستگی، کبودی است. با هماتوم های بزرگ، حذف آنها نشان داده شده است. کیسه یخ می تواند به پیشگیری یا تسکین تورم کمک کند.

چگونه به سرعت تورم را از بین ببریم؟

کمپرس سرد روی صورت و چشم ها به از بین بردن سریع ادم کمک می کند. همچنین - لوسیون با آب ریشه جعفری، سیب زمینی.

شرکت های آرایشی ژل های چشمی را ارائه می دهند که به سرعت پف را از بین می برد.

برای جلوگیری از ادم، اجتناب کنید نوشیدنی های الکلیو غذاهای شور - آنها مقدار زیادی آب را نگه می دارند و کلیه ها را بار می کنند.

دیورتیک ها به خلاص شدن از شر ادم کمک می کنند: جوشانده کلاله ذرت و ریشه جعفری، هوفیتول، هزینه های ادرارآور.

تورم بیش از حد یک علامت نسبتا شایع است. هر از گاهی، هر فردی با چنین پدیده ای روبرو می شود، اما باید دانست که ادم معمولاً کاملاً طبیعی است: به ندرت رخ می دهد و خود به خود از بین می رود. با این حال، ظاهر سیستماتیک چنین علائمی دلیلی جدی برای فکر کردن به سلامتی و جستجوی مشاوره پزشکی است. امروز موضوع گفتگوی ما پف صورت خواهد بود، بیایید در سایت www.site صحبت کنیم، چه چیزی می تواند تورم صورت در صبح را توضیح دهد، علل و درمان آنها را با کمی جزئیات بیشتر بررسی می کنیم.

علل تورم صورت در صبح

پف صورت نشانه تجمع مایعات اضافی در بدن است. چنین مزاحمتی را می توان با دلایل مختلفی توضیح داد. بنابراین، اگر افزایش تورم با ظاهر دوره ای تنگی نفس همراه باشد، به احتمال زیاد این نشانه بیماری قلبی است.

اگر تجمع مایع عمدتاً در زیر چشم متمرکز باشد، ممکن است مشکل در کلیه ها باشد. با ادم کلیه، پوست به رنگ های زرد مایل به برنزی تبدیل می شود، حجم صورت و به ویژه پلک های پایین افزایش می یابد. علاوه بر این، با این آسیب شناسی، بیماران اغلب وزن اضافه می کنند، که با تورم داخلی توضیح داده می شود.

گاهی اوقات ورم صورت در صبح به دلیل ضایعه عفونی سینوس های پارانازال یا آسیب مزمن به دستگاه تنفسی ظاهر می شود. چنین علامتی پس از بهبودی خود به خود ناپدید می شود.

اگر بعد از ظهر آفتاب گرفته اید و کمی در آن زیاده روی کرده اید، ممکن است ورم صورت در صبح نتیجه آفتاب سوختگی.

گاهی اوقات تورم خفیف به اندازه کافی توضیح داده نمی شود مراقبت مناسبروی پوست قبل از خواب از این گذشته، کرم شب باید حداقل دو ساعت قبل از خواب استفاده شود و اضافی آن باید با یک دستمال پاک شود.

در موارد خاص، تورم صورت در صبح نشانه اختلال در فعالیت غده تیروئید، معده و روده و همچنین کبد است. علاوه بر این، مایعات می توانند قبل و در طول قاعدگی در بافت ها تجمع کنند.

یکی دیگه دلیل احتمالیظهور ادم در صبح یک واکنش آلرژیک است. اگر چنین علامتی با بثورات روی سطح پوست و اختلالات تنفسی همراه باشد، ارزش آن را دارد که در اسرع وقت به دنبال کمک پزشکی باشید.

پف کردگی طبیعی صبحگاهی نتیجه مصرف غذاهای شور یا مقدار قابل توجهی مایعات در هنگام عصر است. همچنین، این علامت اغلب با خستگی شدید، کمبود خواب و کم آبی مشاهده می شود.

نحوه رفع تورم صورت در صبح (درمان با داروها و داروهای مردمی)

اگر به طور سیستماتیک با افزایش تورم مواجه شدید، حتماً با یک درمانگر قرار ملاقات بگذارید. انجام یک سری آزمایشات آزمایشگاهی به شما کمک می کند تا علت چنین تخلفی را پیدا کنید و بهترین وسیله را برای اصلاح آن انتخاب کنید.

مشکلات در فعالیت کلیه ها مستلزم رعایت رژیم غذایی (رژیم غذایی شماره 7a) است، علاوه بر این، ممکن است به بیمار نشان داده شود که آنتی بیوتیک مصرف می کند، گاهی اوقات از داروهای سرکوب کننده ایمنی و گلوکوکورتیکوئیدها استفاده می شود.

در برخی موارد افزایش تورم در صبح با استفاده از دیورتیک ها اصلاح می شود. با این حال، آنها هرگز نباید بدون مشورت با متخصص استفاده شوند.

واکنش های آلرژیک با کمک آنتی هیستامین ها - Suprastin یا Tavegil متوقف می شود. برای رسیدن به حداکثر اثر سریعارزش آن را دارد که قرص ها را زیر زبان حل کنید و آن را قورت ندهید.

اقدامات اضافی برای نفوذ

اگر صبح ها از ورم بیش از حد صورت رنج می برید، مصرف نمک خود را به سه گرم در روز کاهش دهید. همچنین اقداماتی را برای عادی سازی تعادل آب انجام دهید - آب کافی در روز بنوشید (حداقل یک و نیم تا دو لیتر). بیشتر این حجم مایع را باید در صبح مصرف کرد.

متخصصان اکیدا توصیه می کنند بیمارانی که چنین مشکلی دارند مصرف غذاهای شور و دودی و همچنین خطرات مختلف مانند سس مایونز، سس گوجه فرنگی، نوشیدنی های الکلی، قهوه و غیره را متوقف کنند. سبزیجات، میوه ها و غیره باید در رژیم غذایی گنجانده شود.

اندکی قبل از استراحت شبانه، ارزش آن را دارد که از خوردن و نوشیدن صرف نظر کنید، آخرین وعده غذایی باید دو تا سه ساعت قبل از خواب انجام شود. و خوابیدن روی بالش بلند به طوری که مایع از صورت دور شود، مطلوب است.

روش های عامیانه

به عنوان یک ادرار آور، می توانید از گیاهان دارویی مختلف، به عنوان مثال، گوش خرس استفاده کنید. بنابراین می توانید یک قاشق غذاخوری از چنین مواد خام گیاهی را فقط با یک لیوان آب جوشانده دم کنید. چند ساعت اصرار کنید، سپس صاف کنید و در چند دوز بنوشید.

همچنین یک اثر خوب استفاده است برگ بو. سه برگ را با یک لیوان آب جوش دم کنید، پنج دقیقه بجوشانید، سپس اصرار کنید تا کاملا خنک شود. داروی صاف شده را در یک قاشق غذاخوری چند بار در روز مصرف کنید.

برای از بین بردن تورم بافت های صورت نیز می توانید از ماسک های مختلف استفاده کنید. بنابراین استفاده از ماسک مبتنی بر سیب زمینی تأثیر بسیار خوبی دارد. سیب زمینی را در پوست آن بجوشانید و با چنگال له کنید و کمی خنک کنید. این جرم را به مدت یک ربع ساعت روی صورت خود قرار دهید. اگر عجله دارید، از سیب زمینی خام که دایره ای خرد شده استفاده کنید.

همچنین می توانید دو قاشق غذاخوری خامه ترش سرد شده را با شوید خرد شده به مقدار یک قاشق چایخوری ترکیب کنید. ماسک آماده شده را به مدت یک ربع روی صورت خود قرار دهید.

با افزایش مداوم تورم صورت در صبح، قطعاً باید به دنبال کمک پزشکی باشید. از این گذشته ، چنین علامتی می تواند بسیاری از موارد از جمله نقض جدی را نشان دهد.

برخی از افراد صبح ها متوجه تورم در بدن خود می شوند. علاوه بر این، این پدیده گاهی تا زمان ناهار ادامه دارد و گاهی تا عصر از بین نمی رود. بله، این به دلیل احتباس مایعات اضافی در بدن اتفاق می افتد. علاوه بر این، ادم با ناراحتی فیزیکی، گاهی اوقات جدی بیان می شود که بر درک زیبایی شناختی فرد تأثیر منفی می گذارد. علاوه بر این، با وقوع مکرر آنها، می توانیم در مورد وجود یک بیماری یا نیاز به تجدید نظر در سبک زندگی خود صحبت کنیم. اما به هر حال، تورمی که در صبح اتفاق می افتد را به هیچ وجه نباید نادیده گرفت. از این گذشته ، هر گونه انحراف ، حتی ناچیزترین انحراف می تواند ایجاد شود آسیب شناسی های مزمن. و مانند هر مورد دیگر، با ادمی که در صبح رخ می دهد، تشخیص به موقع بیماری برای شروع درمان آن مهم است.

چرا ورم در صبح روحیه را خراب می کند؟ علل اصلی و درمان آنها چیست؟ بیایید سعی کنیم این موضوع را درک کنیم.

دلایل اصلی

علت تورم صبحگاهی چیست؟ دلایل اصلی این امر عبارتند از:

رژیم نوشیدن نادرست دلایل تورم در صبح نه تنها در استفاده بیش از حد از آب نهفته است. گاهی اوقات یک پدیده مشابه به دلیل کمبود مایع ایجاد می شود. بر اساس هنجارهای پذیرفته شده، هر فرد نیاز به مصرف حداقل 60 میلی لیتر آب به ازای هر کیلوگرم وزن بدن دارد. این مقدار است که به ثبات تعادل آب و نمک در خون کمک می کند. اگر نقض شود، مایع در بستر عروقی باقی می ماند.
مصرف نمک بیش از حد. این محصول اگر در ظروف به مقدار زیاد باشد به تجمع مایع در فضای بین سلولی نیز کمک می کند.
استرس مکرر ناآرامی و اضطراب مداوم، عدم استراحت طبیعی نیز از عوامل مهمی هستند که باعث تورم می شوند. این به دلیل تولید هورمون های استروئیدی توسط غدد فوق کلیوی اتفاق می افتد. در نتیجه، بدن تولید مقدار مورد نیاز مایعات را متوقف می کند.
الکل. الکل همچنین می تواند بدن را کم آب کند. همراه با مایع، برخی از املاح لازم برای عادی سازی فشار خون نیز دفع می شود. این منجر به این واقعیت می شود که آب فضای بین سلولی را ترک می کند و ادم ایجاد می شود.
جای اشتباه برای خوابیدن گاهی اوقات ورم در صبح به دلیل این واقعیت است که سر در طول استراحت بیش از حد پایین بود. این در هنگام استفاده از یک بالش بسیار سفت یا خیلی نرم اتفاق می افتد.
شیفتگی به رژیم های مد روز. بسیاری از دختران، مایل به مالک شدن هستند ارقام کامل، پنیر و شیر، حبوبات، تخم مرغ و گوشت نخورید. به عبارت دیگر از رژیم غذایی بدون پروتئین پیروی می کنند. با این حال، باید در نظر داشت که چنین محدودیت هایی برای بدن بسیار خطرناک است. و این با وجود این واقعیت است که برای مدتی فرد همچنان احساس خوبی دارد. البته روند از دست دادن پوند اضافیدر نوسان کامل خواهد بود. با این حال، این به هزینه بافت چربی اتفاق نمی افتد. فردی که رژیم غذایی بدون پروتئین دارد ضرر می کند توده عضلانی. پس از چند هفته از چنین تغذیه، کم خونی، نارسایی قلبی، خستگی مفرط و ایجاد ادم احتمالا ظاهر می شود.

عیب یابی

برای اینکه پف صبحگاهی اذیت نشویم چه کنیم؟

بهتره بخوری هر چه کار اندام های گوارشی در فرد کارآمدتر باشد، که با مصرف کمتر غذاهای سرخ شده و تصفیه شده و همچنین الکل امکان پذیر است، بار روی سیستم لنفاوی بیشتر کاهش می یابد. با از بین رفتن احتمال رکود لنف، بروز پف نیز غیرممکن خواهد شد.
گوش های خود را بمالید. در بدن ما مناطقی با تعداد زیادی از نقاط فعال بیولوژیکی وجود دارد. می توانید آنها را در مرکز کف دست، روی پاها و روی گوش ها پیدا کنید. این نقاط به طور مستقیم با اندام های گوارشی در ارتباط هستند. البته، اگر فست فود می خورید، و سپس گوش های خود را مالش می دهید، بعید است که این کار دستگاه گوارش را از اثرات یک محصول مضر نجات دهد. اما اگر این روش با مالش ملایم گوش ها به یک عادت نامشهود روزانه در طول اقامت طولانی مدت در ترافیک، کار با کامپیوتر یا مراسمی پس از دوش گرفتن تبدیل شود، بسیار عالی است.
با برس خشک ماساژ دهید. انجام این روش تنها به مدت پنج دقیقه فعالیت سیستم لنفاوی را کاملا تحریک می کند. انجام چنین ماساژی قبل از دوش گرفتن توصیه می شود. بدن را باید با برس با حرکاتی که از انگشتان دست و پا به سمت قلب هدایت می شود، ماساژ داد. در مناطق مشکل دار که در آن پف کردگی رخ می دهد، دستکاری ها به صورت دایره ای توصیه می شود. چنین ماساژی گردش خون را بهبود می بخشد. لازم است یک دستمال یا برس برای آن با سفتی دلپذیر بردارید، اما آن را روی بدن فشار ندهید، بلکه حرکات طولانی انجام دهید که جهت آن با جریان لنفاوی مطابقت دارد.
نفس عمیق. تصادفی نیست که معلمان یوگا مدام او را به یاد او می اندازند. دم و بازدم عمیق به تسریع روند جریان لنفاوی کمک می کند. این باید تحت استرس در نظر گرفته شود. نگران، شما نباید نفس خود را حبس کنید. برعکس، در هنگام استرس، باید یک نفس عمیق بکشید و از طریق بینی بازدم کنید. در هنگام پیاده روی نیز توصیه می شود. این به جلوگیری از تورم صبحگاهی و تنفس عمیق در حین کار کمک می کند، که برای آن می توانید استراحت های کوتاهی داشته باشید. این نه تنها به لنفاوی، بلکه به نفع خواهد بود سیستم عصبی.
حرکت بیشتر کلید عملکرد خوب سیستم لنفاوی این است فعالیت بدنیکه باید روزانه باشد. شما می توانید هر تمرینی را انجام دهید. نکته اصلی این است که مردم آنها را دوست دارند. پریدن روی مینی ترامپولین روشی فوق العاده برای پاکسازی سیستم لنفاوی و رفع مشکل احتباس مایعات در بدن است. این تجهیزات ورزشی بیش از 1 متر مربع طول نخواهد کشید. متر اما پس از 10-15 دقیقه تمرین، تأثیر مفیدی بر جریان لنفاوی خواهد داشت و بار قلبی عالی حاصل می شود.
رعایت رژیم نوشیدن. با استفاده ناکافی آب آشامیدنیکار سیستم لنفاوی به طور قابل توجهی بدتر می شود. از نوشیدن زیاد نترسید. به این دلیل اصلاً پف صبحگاهی ایجاد نمی شود. اصل معکوس در اینجا کار می کند. یعنی با افزایش مقدار مایعات نوشیده شده، احتمال ادم صبحگاهی کاهش می یابد.
استفاده از آب گیاه سبز. سبزیجات تازه حاوی مقدار زیادی کلروفیل هستند. این "خون گیاهان" خون و لنف ما را کاملاً تمیز می کند. به لطف استفاده از آب میوه های سبز تازه یا اسموتی، بدن کلروفیل مورد نیاز خود را همراه با ویتامین ها، آنزیم ها، اسیدهای آمینه و مواد معدنی مفید دریافت می کند.
دوش آب سرد و آب گرم. تغییر شدید دمای آب عرضه شده نیز به شما امکان می دهد جریان لنفاوی را تسریع کنید. این به دلیل باریک شدن و انبساط متناوب رگ های خونی اتفاق می افتد.
پروبیوتیک ها استفاده از آنها یک پشتیبانی عالی برای سیستم گوارش خواهد بود. این نمی تواند تأثیر مفیدی بر وضعیت جریان لنفاوی داشته باشد. پروبیوتیک ها کمک های خوبی برای بدن در طول دوره های استرس، ضعف ایمنی یا جشن های سرگرم کننده خواهند بود.

پف چشم، که با آسیب شناسی مرتبط نیست

دلایل تورم صبحگاهی چیست؟ تومور پلک پایین یا فوقانی به دلیل وجود لایه نازکی از پوست در این ناحیه قابل توجه می شود.

دلایل زیر برای تورم چشم در صبح وجود دارد که با فرآیندهای پاتولوژیک در بدن همراه نیست:

کم خوابی. عدم استراحت همیشه سلامت انسان را تحت تاثیر قرار می دهد. همچنین باعث تورم چشم در صبح می شود. برای جلوگیری از این پدیده، لازم است حالت بیداری و خواب عادی شود.
مصرف بیش از حد مایعات. اغلب، تورم چشم ها در صبح باعث استفاده از مقادیر زیاد نوشیدنی های الکلی، چای یا قهوه قبل از خواب می شود. برای از بین بردن این پدیده، باید نوشیدن بیش از حد را حذف کنید.
اشک. علت تورم پلک ها در صبح چیست؟ آنها می توانند در مواردی ظاهر شوند که فرد قبل از رفتن به رختخواب گریه کند. ترکیب مایع اشک آور حاوی مقدار زیادی نمک است و به همین دلیل مایع را در خود نگه می دارد. علاوه بر این، نمک پوست را تحریک می کند که به تورم و التهاب جزئی در ناحیه چشم کمک می کند.
نقض قوانین استفاده از لوازم آرایشی. زنی که فراموش می کند ریمل یا سایه چشم خود را در شب بشویید، ممکن است صبح با چشمان پف کرده از خواب بیدار شود. این به دلیل ناتوانی پوست در تنفس است. شما باید روزانه صورت خود را از لوازم آرایشی با استفاده از پاک کننده آرایش مخصوص تمیز کنید.
خوردن غذای خیلی شور. چنین غذایی باعث تشنگی می شود که به رفع مقدار زیادی آب کمک می کند. اما نمکی که وارد بدن می شود مایعات را در خود نگه می دارد. این دلیل می شود
سن. با گذشت سالها، حفظ فیبر و بافت چربی برای پوست دشوارتر می شود. در عین حال، بدتر شدن تبادل آب در بدن به دلیل عملکرد ضعیف کلیه وجود دارد. نتیجه چنین تغییراتی تورم چشم ها در صبح است.
استعداد ارثی با وجود چربی اضافی مادرزادی در ناحیه چشم، پلک ها از ناحیه چشم متورم به نظر می رسند سن پایین.
خستگی چشم. خون رسانی به پلک ها ممکن است هنگام مطالعه در نور ضعیف یا هنگام نشستن طولانی در مقابل رایانه بدتر شود. چشم ها در این مورد به دلیل کشش آنها متورم می شوند که باعث انتقال مایع داخل سلولی به بافت های پلک می شود.
تغییرات هورمونی چرا چشم ها در صبح متورم می شوند؟ این گاهی اوقات در شروع قاعدگی اتفاق می افتد، به دلیل توانایی هورمون استروژن تولید شده در مقادیر زیاد برای حفظ مایعات در بدن.

علل پاتولوژیک پف چشم

با عود مداوم تورم پلک ها، می توان به ایجاد بیماری های خاص مشکوک شد.

بیماری های عروقی و قلبی. اگر علاوه بر ادم، فرد دچار درد قفسه سینه و تنگی نفس شود، ضروری است که به دنبال مشاوره پزشکی باشد.
آلرژی. پف پلک در این مورد توسط برخی از مواد - آلرژن ها تحریک می شود. اگر چنین پدیده ای با خارش و بثورات پوستی همراه باشد، مصرف آنتی هیستامین ها به از بین بردن آن کمک می کند.
بیماری های کلیه. با چنین بیماری هایی، تورم پلک ها با نقض فرآیندهای دفع مایع از بدن همراه است. برای از بین بردن این پدیده، باید به یک قرار ملاقات با پزشک بروید و یک دوره درمانی مناسب را طی کنید.
فرآیندهای التهابی تورم پلک بالایی در صبح اغلب ماهیت عفونی دارد. گاهی اوقات تورم باعث سینوزیت، سینوزیت، بدی دندان و همچنین فرآیند التهابی می شود که عصب صورت را فرا گرفته است. مراجعه به پزشک الزامی است.
ضربه به صورت ضربه به بالای سر یا پیشانی می تواند منجر به تورم پلک شود. در این موارد مایع بینابینی پایین می رود.
بارداری. تورم پلک ها با تغییرات در پس زمینه هورمونی تحریک می شود. چنین پدیده ای هیچ خطری ندارد. اما برای روشن شدن علت آن بهتر است با پزشک مشورت کنید و آزمایشات را انجام دهید.

پف کردن صورت

گاهی اوقات انسان وقتی صبح خود را در آینه می بیند بسیار ناراحت می شود. و علت آن تورم صورت است.

چه عواملی باعث بروز این پدیده می شود؟ دلایل تورم صورت ممکن است به شرح زیر باشد:

رژیم نوشیدن غیر منطقی؛
نمک اضافی در غذا؛
استرس مکرر و زمان کمی برای استراحت؛
نوشیدن مشروبات الکلی قبل از خواب؛
آلرژی؛
موقعیت نادرست بدن در خواب؛
بیماری های اندام های ادراری که باعث ایجاد آسیب های کلیوی می شود.
اختلال در عملکرد عضله قلب

تورم صورت در صبح در زنان اغلب به دلیل عدم تعادل هورمونی رخ می دهد.

فرزندخواندگی اقدامات پیشگیرانه، کمک به پیشگیری از این پدیده ناخوشایند، در حوزه قضایی منعقد شده است سبک زندگی سالمزندگی در صورت وجود آسیب شناسی، که ممکن است با علائم اضافی مختلف نشان داده شود، فرد باید دوره درمانی تجویز شده توسط پزشک را طی کند.

تورم دست ها

گاهی اوقات فرد متوجه می شود که چگونه انگشتان در صبح متورم می شوند. این پدیده می تواند به همه دست ها سرایت کند. مشکل مشابهی در افراد در هر رده سنی رخ می دهد و به سبک زندگی آنها بستگی ندارد.

دلایل این پدیده به دو نوع تقسیم می شود - عملکردی و تشخیصی. بیایید آنها را با جزئیات بیشتر در نظر بگیریم.

دلایل عملکردی

تورم دست ها در صبح می تواند ناشی از موارد زیر باشد:

مصرف بیش از حد نمک؛
بارداری؛
سندرم پیش از قاعدگی.

علل ارگانیک

تورم دست ها را تحریک می کند بیماری های مختلف. از جمله:

پوکی استخوان ستون فقرات (گردن رحم)؛
آرتریت روماتوئید و روماتوئید؛
عفونت پوست؛
ترومبوز عروقی؛
آلرژی؛
عواقب صدمات؛
عصب شناسی؛
بیماری کلیوی و قلبی.

تورم پاها

دلایل تورم اندام تحتانی مشابه دلایلی است که باعث تورم دست ها در صبح می شود. اما علاوه بر آنها، پاها نیز می توانند به دلیل بیماری سیاهرگی متورم شوند که به ویژه در زنان شایع است.

همچنین پدیده مشابهی با بارهای سنگین و پوشیدن کفش های پاشنه بلند رخ می دهد. همچنین سبک زندگی بی تحرک را تحریک می کند.

رفتار

اگر به دلیل آسیب شناسی نباشد، می توانید بدون مصرف دارو از شر پف کردگی خلاص شوید:

تزریق، که برای تهیه آن از 1 قاشق غذاخوری استفاده شده است، به صورت اجازه می دهد تا به شکل سابق خود بازگردد. ل کلاله ذرت این حجم از مواد خام در 1 فنجان آب جوش ریخته می شود، به مدت 3 ساعت اصرار می شود و سپس دو بار در روز قبل از غذا مصرف می شود.
پف زیر چشم با نعناع که قبلا له شده و داخل گاز قرار می گیرد کاملا از بین می رود. او یک کمپرس درست می کند و به مدت 10 دقیقه زیر چشم ها قرار می دهد.
ادم آلرژیک با مخلوطی از میوه‌های سرخابی که باید له شده و با شکر مخلوط شوند برطرف می‌شود. چنین دارویی روی حرارت کم جوشانده می شود و به یک فنجان چای در حجم 3 قاشق غذاخوری اضافه می شود. ل
با ادم ناشی از آسیب شناسی قلب، تنتور مخمر سنت جان و چنار، گزنه، خرس و گل رز کمک خواهد کرد. مواد اولیه به مقدار 1 قاشق غذاخوری. ل 400 میلی لیتر آب بریزید و چند دقیقه بجوشانید. دارو باید به مدت یک ساعت انفوزیون شود. آن را در هر زمان مصرف کنید و به 4 وعده تقسیم کنید.

مصرف داروها بدون تشخیص و تعیین دوره توسط پزشک معالج غیرممکن است.

فقط در این صورت است که فرد از مشکل پف صبحگاهی خلاص می شود.

دیدن انعکاس صورت متورم در آینه در صبح بعد از خواب بسیار ناخوشایند است. شما انتظار دارید که این پف کردگی در اسرع وقت فروکش کند، به خصوص اگر مجبور به رفتن به سر کار باشید. پس از همه، شما نمی توانید آن را زیر لباس پنهان کنید و نمی توانید آن را با فونداسیون بپوشانید. چرا صبح ها صورت متورم می شود و چگونه به سرعت ورم را از صورت پاک کنیم؟

چرا صبح صورتم ورم می کند؟

تورم صورت نقض مکانیسم خروج مایع و احتباس آن در بافت های صورت است. این وضعیت یک بیماری نیست. با توجه به تعدادی از شرایط، تورم صورت ممکن است به طور مطلق ظاهر شود فرد سالم. در موارد دیگر، نشانه برخی از بیماری ها است.

دلایل احتمالی تورم صورت در صبح:

نمک زیادی مصرف می کنید. اگر بیش از 5 گرم نمک در روز بخورید، می تواند باعث رکود مایعات در بدن شود. توصیه می شود بیش از 2-3 گرم در روز مصرف نشود.
به مقدار زیاد مایعات بنوشید. نوشیدن بیش از حد مایعات در طول روز و قبل از خواب می تواند منجر به پف کردن صورت در صبح شود. برای سرعت بخشیدن به فرآیند متابولیک، اشباع شدن پوست و احساس خوب، توصیه می شود 30-35 میلی لیتر به ازای هر 1 کیلوگرم وزن بنوشید، اما نه بیشتر.
الکل. نوشیدن الکل قبل از خواب احتمالاً شایع ترین علت پف صورت در صبح است. این امر در مورد آبجو با یک میان وعده شور نیز صدق می کند. مخصوصاً وقتی مشروبات الکلی زیاد نوشیده می شد و زمان کمی برای خواب وجود داشت.
یک شام مقوی برای شب نمایی. اغلب در کسانی که دوست دارند قبل از خواب یا نیمه شب غذا بخورند، صورت متورم می شود. شما باید 3-4 ساعت قبل از خواب شام بخورید.
تغذیه نامناسب، کمبود ویتامین. صورت ممکن است به دلیل تورم تغذیه مناسب: مقدار زیادی چربی، کنسرو شده، دودی، تند و شور بخورید. و همچنین علت ممکن است کمبود ویتامین ها، به ویژه ویتامین های گروه "B" باشد.
کار زیاد، کمبود خواب. اگر به استراحت و خواب توجه کافی نداشته باشید، این امر می تواند منجر به خستگی مزمن شود. با سیاهی و کیسه های زیر چشم و همچنین تورم مداوم صورت در صبح همراه خواهد بود. به همین دلیل، به اصطلاح «جغدها» که عادت دارند دیر به رختخواب بروند، اغلب مستعد ادم هستند.
ارتفاع نادرست بالش، وضعیت نامناسب در هنگام خواب. به دلیل ارتفاع نامناسب بالش در هنگام خواب، لنفاوی و رگ های خونی. این می تواند منجر به تورم صورت در صبح شود.
لوازم آرایشی اشتباه پودرهای بی کیفیت ارزان، ریمل، سایه گاهی اوقات عامل تورم صورت هستند. می تواند منافذ را مسدود کند و تنفس طبیعی پوست را مختل کند. در نتیجه ممکن است صورت قرمز و متورم شود، چشم ها شروع به بی حس شدن و آبریزش کنند.

اگر علت ادم یکی از موارد بالا باشد، می توانید به سرعت ورم را از روی صورت خود حذف کنید: رژیم و راحتی خواب را دنبال کنید، رژیم تغذیه مناسب را دنبال کنید. اما اگر دلایل تورم صورت در صبح به شرح زیر است، بدون کمک پزشک یا دارو نمی توانید این کار را انجام دهید:

بیماری های سیستم ادراری؛
مشکلات کلیوی؛
آسیب شناسی کبدی؛
بیماری های سیستم قلبی عروقی؛
اختلالات غدد درون ریز؛
تشکیل ترومبوز، باریک شدن ورید اجوف فوقانی؛
فشار خون مزمن؛
نقض غده تیروئید؛
واکنش های آلرژیک.

تورم صورت ناشی از برخی بیماری ها نه تنها در صبح خود را نشان می دهد، بلکه در طول روز نیز منظم و طولانی است. معمولاً در این موارد حذف سریع ورم از روی صورت مشکل است.

چگونه از شر پف صورت خلاص شویم

ابتدا باید دلیل تورم صورت در صبح را پیدا کنید. اگر فکر می کنید که این بیماری در برخی بیماری ها نهفته است، اولین کاری که باید انجام دهید این است که با یک درمانگر مشورت کنید. او آزمایشات و معاینات را برای شما تجویز می کند و در صورت شناسایی مشکل، یک دوره درمانی را برای شما تجویز می کند.

اما صرف نظر از دلیل، توصیه می شود:

مصرف نمک را به 3 گرم در روز محدود کنید. و بهتر است، حداقل به طور موقت، به رژیم غذایی بدون نمک روی بیاورید.
از "غذاهای سنگین" خودداری کنید؛
یک رژیم غذایی (4 ساعت قبل از خواب) ترتیب دهید.
میوه هایی که مایعات را از بین می برند (مرکبات، سیب، هویج، هندوانه) را در رژیم غذایی قرار دهید.
نوشیدنی های گیاهی ادرار آور مانند چشم خرس؛
از ماسک های صورت برای ادم استفاده کنید که می توانید خودتان آن را درست کنید یا از داروخانه بخرید.
کمپرس کنتراست انجام دهید.
صورت خود را با تکه های یخ در امتداد خطوط ماساژ پاک کنید.

چگونه از شر پف صورت در صبح خلاص شویم

یک راه اضطراری سریع برای خلاص شدن از شر تورم صورت در صبح وجود دارد و برای بسیاری از آن محبوب است - این یک ماساژ یخ است. صورت را با یک تکه یخ پاک می کنند که می توان آن را از آب معدنی، آب خیار، جوشانده بابونه تهیه کرد.

برای بقیه، بیشتر راه موثربرای خلاص شدن از شر پف، ماسک های خانگی برای رفع پف صورت هستند. آنها به بهبود گردش خون و دفع مایعات اضافی کمک می کنند. دستور العمل های زیادی برای تهیه ماسک های خانگی وجود دارد. محبوب ترین آنها را در نظر بگیرید که می توانید به سرعت آنها را صبح بپزید و تازه و نه پف کرده سر کار بروید:

- مخلوطی از شوید و خامه ترش. 2 قاشق چایخوری خامه ترش را با 1 قاشق چایخوری شوید تازه ریز خرد شده مخلوط کنید. ماسک را به مدت 10-15 دقیقه روی صورت مالیده و سپس با آب خنک بشویید.

- ماسک خیار. یک خیار تازه و ترجیحا سرد را روی یک رنده درشت رنده کنید. دوغاب حاصل به مدت 20 دقیقه اعمال می شود. این ماسک برای ورم صورت پس از نوشیدن الکل محبوب است. از طرف دیگر، می توانید 1 قاشق چایخوری عسل اضافه کنید.

- ترکیبی از اسانس ها. گرفتن اسانسرزماری، شمعدانی و عرعر و 2 قطره از هر کدام را در یک قاشق غذاخوری روغن (سبزی، زیتون، سویا و ...) مخلوط کنید. این مخلوط با حرکات ماساژ سبک روی صورت اعمال می شود. روغن اضافی با یک سواب پنبه پاک می شود.

- ماسک چای. دم کرده بسیار قوی چای سیاه یا سبز دم می شود. دم کرده خنک می شود و سپس یک دستمال یا گاز در آن مرطوب می شود و روی صورت اعمال می شود. چای کیسه ای استفاده شده را می توان روی پلک های شما قرار داد.

- ماسک ژلاتین. 1 قاشق چایخوری ژلاتین و نصف لیوان آب را با هم مخلوط کنید و 1 قاشق چایخوری خامه ترش را اضافه کنید و به مدت 15 دقیقه روی صورت بمالید.